El ayuno estratégico Cuando nuestro estómago está vacío, los órganos se focalizan en funcionar de manera coordinada para favorecer el movimiento, activando así todo nuestro metabolismo. Se genera una situación hormonal ideal y efectiva para quemar grasas acumuladas usándolas como fuente de energía. Desde hace un tiempo y sobre todo en la actualidad, es habitual…
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Diabetes y ayuno La diabetes es una enfermedad cada vez más frecuente en nuestra sociedad y este hecho es una situación lógica si tenemos en cuenta, nuestros hábitos de vida, especialmente el sedentarismo y nuestra manera de comer. No podemos pretender que la “máquina” del cuerpo humano funcione bien si no la cuidamos y utilizamos…
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La inmuno alimentación o comó nutrirse para protegerse La relación entre nutrición e inmunidad es muy compleja pero fascinante. La nutrición es clave y determinante en nuestra respuesta inmune ya que ejerce un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento correcto de nuestro sistema inmunitario. Cristina Bellido Los déficits nutricionales, por ejemplo, pueden favorecer un…
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Una caminata simbólica para difundirlos beneficios del ayuno El ayuno prolongado tiene múltiples beneficios sobre nuestro organismo y longevidad de vida. Son muchas las bases científicas sobre ello y son bastantes los países que cuentan con el ayuno, como terapia de apoyo en tratamientos médicos. Aún así, las ventajas del ayuno prolongado, todavía son poco…
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Ayunar es un poderoso antidepresivo Así de repente te puede sonar sorprendente, pero el ayuno tiene muchos efectos positivos en el organismo y está comprobado que también puede ayudar a reducir los síntomas y los efectos colaterales de la depresión. La depresión, es un trastorno neuropsiquiátrico que hoy en día afecta a un número cada…
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Dinamiza tu sistema inmunecon el ayuno Los beneficios del ayuno van más allá de lo visible. I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Relación entre el aparato digestivo y el sistema inmune ¿Quién…
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En esta ocasión hablaremos de uno de los beneficios del ayuno que resulta más atractivo para muchas personas: adelgazar, y cuánto peso se puede perder. Aquí en MiAyuno tenemos un retiro para bajar de peso, especializado para aquellos que tengan este objetivo en mente, ya que, lo más importante al iniciar en el ayuno es…
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Para entender qué sucede en el cuerpo cuando ayunamos, es importante conocer qué son los cuerpos cetónicos y cuál es la función. Y es que estos compuestos químicos son los que aportan la energía a varios órganos del cuerpo durante la ausencia de alimentos al hacer un ayuno. [av_one_full first min_height=» vertical_alignment=’av-align-top’ space=» margin=’0px’ margin_sync=’true’…
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El ayuno terapéutico y sus beneficios El ayuno es una actividad terapéutica de gran valor y te vamos a explicar el por qué. Vivimos en una sociedad de excesos y por austero que sea nuestro estilo de vida, así es. Corremos de un lado a otro, nos exigimos mucho, queremos llegar a todo, estamos constantemente fatigados,…
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Beneficios del ayuno intermitente para tu salud actividad terapéutica milenaria que tanto nos gusta Si has llegado hasta aquí, es que te interesa saber cuáles son los beneficios del ayuno intermitente. Estás en el lugar adecuado, porque te lo vamos a contar. Lo habrás oído mil veces últimamente, pero, ¿es bueno el ayuno intermitente? y…
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