Categoría Alimentación Sana

Ayuno prolongado 72 horas guía completa para hacerlo bien

Ayuno prolongado de 72 horas: beneficios, riesgos y guía para practicarlo

El ayuno prolongado de 72 horas es una práctica avanzada que va más allá del ayuno intermitente clásico.  Durante tres días completos sin ingerir alimentos sólidos, el cuerpo activa procesos de limpieza celular, regeneración y ajuste metabólico profundo. En Mi Ayuno, acompañamos a muchas personas que deciden dar este paso con intención, consciencia y seguridad.…

El ayuno prolongado: la clave para un ayuno intermitente efectivo

El ayuno prolongado: la clave para un ayuno intermitente efectivo Claro que está de moda el ayuno intermitente, porque el ayuno funciona, pero ¿sabes cómo funciona mejor? Con el ayuno prolongado. Así que aunque el ayuno intermitente ha conquistado los medios y redes sociales como el secreto para perder peso, mejorar la salud y aumentar…

Los 5 enemigos blancos

Los 5 «enemigos» blancos Con este nombre genérico se conoce a 5 grupos de alimentos que aunque muy presentes en nuestra alimentación no forman parte de nuestra dieta ideal, ya que en exceso inflaman nuestro sistema digestivo y son la base alimenticia de gran número de problemas de salud, orgánicos y metabólicos. Estos 5 grupos…