Una caminata simbólica para difundirlos beneficios del ayuno El ayuno prolongado tiene múltiples beneficios sobre nuestro organismo y longevidad de vida. Son muchas las bases científicas sobre ello y son bastantes los países que cuentan con el ayuno, como terapia de apoyo en tratamientos médicos. Aún así, las ventajas del ayuno prolongado, todavía son poco…
Ayunar es un poderoso antidepresivo Así de repente te puede sonar sorprendente, pero el ayuno tiene muchos efectos positivos en el organismo y está comprobado que también puede ayudar a reducir los síntomas y los efectos colaterales de la depresión. La depresión, es un trastorno neuropsiquiátrico que hoy en día afecta a un número cada…
El ayuno estratégico Cuando nuestro estómago está vacío, los órganos se focalizan en funcionar de manera coordinada para favorecer el movimiento, activando así todo nuestro metabolismo. Se genera una situación hormonal ideal y efectiva para quemar grasas acumuladas usándolas como fuente de energía. Desde hace un tiempo y sobre todo en la actualidad, es habitual…
El ayuno terapéutico y sus beneficios El ayuno es una actividad terapéutica de gran valor y te vamos a explicar el por qué. Vivimos en una sociedad de excesos y por austero que sea nuestro estilo de vida, así es. Corremos de un lado a otro, nos exigimos mucho, queremos llegar a todo, estamos constantemente fatigados,…
Beneficios del ayuno intermitente para tu salud actividad terapéutica milenaria que tanto nos gusta Si has llegado hasta aquí, es que te interesa saber cuáles son los beneficios del ayuno intermitente. Estás en el lugar adecuado, porque te lo vamos a contar. Lo habrás oído mil veces últimamente, pero, ¿es bueno el ayuno intermitente? y…
Ayuno de 14 días: preparación mental Realizar un ayuno de 14 días puede ser un reto. Decidir iniciar un retiro de ayuno de cualquier tipo, significa que el estado de nuestra mente, es más importante que nunca. El poder de la mente se refleja en muchos ámbitos de la vida, por ejemplo en la preparación de deportistas de élite,…
Ayuno Intermitente: Las 5 claves para seguirlo de manera coherente Un ayuno intermitente es más fácil de mantener y de combinar con nuestro ritmo de vida que las dietas tradicionales. Por ello, te facilitamos cinco consejos clave para llevarlo a término y garantizar tu bienestar La dieta milagro no existe, sin embargo, sí existen estrategias…
Historia del ayuno: de los primeros aventureros a los primeros estudios científicos DE AMÉRICA A ALEMANIA, DE TANNER A LONGO, PASANDO POR BUCHINGER, ENCUENTRO CON AVENTUREROS QUE YA HABÍAN ENTENDIDO LA CAPACIDAD DEL CUERPO PARA ADAPTARSE A LA PRIVACIÓN DE ALIMENTOS. POR THIERRY DE LESTRADE, AUTOR DE DOCUMENTALES 28 de junio de 1880, y estaba…
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