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Prensa Online:
Mi Ayuno ‘’Con el ayuno podemos mejorar nuestra salud’’
“Al entrar en una antigua casa situada en el Arboçar (Alt Penedès), rodeada de viñas y de jardines naturales, me recibe Damien Carbonnier. Me ofrece un vaso de agua que agradezco. Durante los seminarios de ayuno, no entra nada más que zumos, caldos e infusiones. Damien es el director del programa Mi Ayuno y técnico en dietética y nutrición. Desde hace 4 años, Mi Ayuno ofrece en España un programa de ayuno y senderismo que cuenta con la colaboración de 12 profesionales especialistas: médicos, psicólogos, nutricionistas, fisioterapeutas, naturópatas…”
Las nuevas tribus de la alimentación
“Paleodieta, crudívoros, flexitarianos y ayurvedas le dan una vuelta de tuerca a los vegetarianos. Y no es cosa de cuatro anacoretas. Djokovic y Kobe Bryant se alimentan como lo hacían nuestros ancestros en las cavernas. Natalie Portman come todo crudo. En España empiezan a ser legión… ”
marinafigueroa.com
Mi Ayuno, las virtudes del ayuno
El ayuno es algo que hacen todos los animales para sanarse, es una propuesta que plantea la alimentación consciente, también para estar más cerca de uno mismo y cuidarse.
Si quieres vivir muchos años, y seguir disfrutando del placer de comer, aprender a cuidar tu sistema digestivo es clave.
PIERDE PESO DE MANERA SALUDABLE
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Los estilos de vida están relacionados con los patrones de consumo del individuo ensu alimentación, de tabaco, así como con el desarrollo o no de actividad física, los riesgos del ocio en especial el consumo de alcohol, drogas y otras actividades relacionadas y el riesgo ocupacional. Los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección, dependiendo del comportamiento, de enfermedades transmisibles como de las no transmisibles.
Beneficios de comer aguacate
-El aguacate nos aporta más potasio que los plátanos, un mineral muy importante para nuestro organismo del que casi siempre tenemos déficit
-Alto contenido en ácido oleico monoinsaturado que es muy beneficioso para el corazón
-Elevado contenido en fibra que favorece el buen funcionamiento de nuestra flora intestinal
-Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre hasta en un 20% según algunos estudios
-El aguacate está considerado uno de los super-alimentos con propiedades anticancerígenas y reducir los efectos colaterales del tratamiento con quimioterapia
-El extracto de palta (aguacate) reduce y alivia los síntomas de la artritis
-Elevado poder nutritivo. Aporta 20 vitaminas y minerales
-El aguacate contiene proteinas por lo que es un excelente alimento para vegetarianos
Se acerca la navidad con ilusiones y mucha vida social. Esta entrada en nuestro blog es para que salgas airoso de ella !!
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