ARTÍCULOS O ENTREVISTAS
Rejuvenecimiento celular y de la edad metabólica, limpieza profunda de los órganos, claridad mental, bienestar y cambio en el estado de ánimo y, sobre todo, sentimiento de empoderamiento. Según Damien Carbonnier, creador de la Federación Española de Ayuno y fundador de Mi Ayuno, son muchos los...Leer+
Ayuno de frutas y verduras: los kilos que se adelgazan en una semana con este plan
Tenemos más información que nunca y comemos peor que nunca. En 1987, en España, un 45,3% de los hombres tenía sobrepeso, según la Encuesta Europea de Salud en España. Actualmente, el porcentaje llega hasta el 61,4%, lo que supone una subida enorme en apenas...Leer+
3 días de dieta détox
Os ponemos un ejemplo con 3 días de dieta détox. No os equivoquéis, esta no es una práctica para llevar de forma prolongada en el tiempo, se trata de una dieta que el deportista puede realizar uno o dos veces al año para «resetear»...Leer+
A vueltas con el ayuno: ¿sirve para adelgazar? hablamos con dos expertos de opiniones distintas
¿Necesita el cuerpo un parón de descanso más allá del que mantenemos durante el sueño nocturno? Las opiniones son distintas, y parece que el ayuno va a ser el gran tema nutricional de la próxima década...Leer+
Ayuno intermitente: por qué es efectivo y seguro, según los expertos
¿El ayuno puede ser un buen aliado si padeces dolor crónico?
Aunque por sí solo no mitiga todas las molestias, lo cierto es que puede ayudar a mejorar ciertos marcadores inflamatorios y metabólicos que pueden estar alterados en personas con esta patología...Leer+
El ayuno puede ser una ayuda para aliviar la fibromialgia
Los beneficios del ayuno prolongado e intermitente
5 beneficios de ayunar para el cerebro
Un simple gesto como ayunar genera múltiples y conocidos beneficios en nuestro organismo, como perder peso de una forma más fácil o potenciar nuestra fertilidad. Pero, además, esta práctica ancestral de alimentación...Leer+
Calmar el hambre emocional
Un simple gesto como ayunar genera múltiples y conocidos beneficios en nuestro organismo, como perder peso o potenciar nuestra fertilidad. Pero, además, esta práctica ancestral de alimentación también puede ayudarnos a reducir los síntomas y los efectos colaterales de la depresión, tal y como...Leer+
1 día de ayuno es igual a 1 mes de bienestar
Descubre las pautas del equipo de Mi Ayuno para poder entender esta práctica ancestral e incluirla en tu vida…Leer+
El ayuno es una herramienta
Enfrentarse al ayuno
Las ventajas del ayuno estratégico
El ayuno depura el organismo y mejora el rendimiento intelectual
El ayuno te da alas
10 claves para disfrutar de las fiestas navideñas sin coger peso
Las virtudes del ayuno
Mi Ayuno “Con el ayuno podemos mejorar nuestra salud”
«Al entrar en una antigua casa situada en el Arboçar (Alt Penedès), rodeada de viñas y de jardines naturales, me recibe Damien Carbonnier. Me ofrece un vaso de agua que agradezco. Durante los seminarios de ayuno, no entra nada más que zumos, caldos e infusiones. Damien es el director del programa Mi Ayuno y técnico en dietética y nutrición…Leer+
Las nuevas tribus de la alimentación