Retiros de ayuno híbridos

Retiros de ayuno
híbridos

- Lo mejor de los 2 mundos -

Un retiro corto de 4 días para salir del ritmo habitual y entrar de lleno en el ayuno + un programa de 3 días online para continuar desde casa, con el mismo acompañamiento y una nueva seguridad: descubrir que también puedes hacerlo dentro de tu vida cotidiana

= Una semana completa de ayuno prolongado sin tener que pasar una semana fuera de casa.

Los primeros días son los de mayor adaptación. Vivirlos en retiro permite atravesarlos rodeado de naturaleza, movimiento, cuidados y personas que están pasando por el mismo proceso. Cuando llega el momento de volver a casa, el ayuno ya forma parte del camino y quedan tres días para aprender a sostenerlo en un entorno completamente distinto: el tuyo.

El retiro corto de 4 días + 3 días Online es un único programa. Los 3 días online no son una extensión opcional, sino la segunda parte de la experiencia.

Entrar acompañado, continuar autónomo.

El retiro aporta la inmersión: cambiar de escenario, caminar cada día, dejarse acompañar y alejarse momentáneamente de las rutinas y tentaciones habituales. El online añade algo igual de valioso: autonomía. Volver a abrir la nevera, recuperar los horarios cotidianos y comprobar que las decisiones siguen estando en tus manos.

Salir primero. Integrarlo después.

Un retiro de 4 días + 3 días de Programa Online

4 días en inmersión

La parte presencial reúne toda la experiencia MiAyuno: ayuno prolongado tipo Buchinger, senderismo adaptado, movilización corporal, conferencias inspiradoras, tiempo propio y la posibilidad de sumar terapias físicas y emocionales.

Durante 4 días se vive plenamente la fuerza del grupo, el acompañamiento del equipo y esa sensación tan poco habitual de salir del ritmo cotidiano para centrarse, por fin, en uno mismo.

3 días en la vida real

La segunda parte empieza al volver a casa. El grupo sigue unido y el acompañamiento continúa en nuestra plataforma online todo los días, con encuentros en directo, conferencias, clases de mobilización corporal y seguimiento del proceso.

El escenario cambia: vuelven la cocina, los horarios, el trabajo y la rutina. Y ahí empieza otra parte del aprendizaje: convertir lo vivido en el retiro en autonomía real.

Este formato nace para quienes quieren vivir un ayuno prolongado pero no pueden —o todavía no desean— retirarse durante siete días completos. También es una excelente puerta de entrada para descubrir las dos dimensiones de MiAyuno: la fuerza de la inmersión y la capacidad de continuar por uno mismo.
Un retiro de ayuno corto sin desparecer una semana

Destinos de encanto

El formato 4 días de retiro + 3 días online se ofrece solo en algunas fechas y destinos MiAyuno, siempre en alojamientos con encanto y entornos elegidos para facilitar la inmersión.

Consulta el calendario para descubrir dónde y cuándo puedes vivirlo.

Parador
de Córdoba

⮕ RESERVAR PLAZA ⮕ RESERVAR PLAZA

Parador
de Córdoba

18/10 8/11

Thalasso Palasiet

18/10 6/12 ⮕ RESERVAR PLAZA

Parador
de Córdoba

⮕ RESERVAR PLAZA 16/01

RETIRO DE 7 DÍAS

RETIRO DE 4 DÍAS + 3 ONLINE

⮕ RESERVAR PLAZA

Alhama de Aragón

RETIRO DE 7 DÍAS

Hablar también forma parte del camino

A veces, el primer paso no es ayunar. Es simplemente empezar a hablar.

Antes de decidirse a ayunar, muchas personas necesitan tiempo. Tiempo para entender, preguntar, compartir lo que les preocupa y poner palabras a aquello que quieren cambiar. Por eso ofrecemos una primera conversación, sin compromiso y sin prisa, para escuchar tu momento, orientarte y ayudarte a saber si MiAyuno puede encajar contigo.

El formato que te conviene

Si no te puedes organizar para estar 7 días fuera de casa, nuestro retiro hibrido de 4 días + 3 online o nuestro programa de ayuno online.

El ayuno de 7 días es especialmente indicado para aquellos que buscan cuidarse, descansar, regenerar sus órganos y bajar de peso de manera saludable.

Si al contrario, te sientes preparado para un ayuno más largo, prueba nuestro ayuno de 13 días, una verdadera y completa experiencia depurativa.

Puedes también consultar nuestra página retiros de ayuno para conocer en detalle como se viven los retiros de ayuno prolongado de MiAyuno.