Retiros de ayuno híbridos

4 días de retiro + 3 días Online

Entrar acompañado. Continuar autónomo.

4 días para salir del ritmo habitual y entrar de lleno en el ayuno + 3 días para continuar desde casa, con el mismo acompañamiento y una nueva seguridad: descubrir que también puedes hacerlo dentro de tu vida cotidiana

= Una semana completa de ayuno prolongado sin tener que pasar una semana fuera de casa.

Los primeros días son los de mayor adaptación. Vivirlos en retiro permite atravesarlos rodeado de naturaleza, movimiento, cuidados y personas que están pasando por el mismo proceso. Cuando llega el momento de volver a casa, el ayuno ya forma parte del camino y quedan tres días para aprender a sostenerlo en un entorno completamente distinto: el tuyo.

El 4 + 3 es un único programa. Los 3 días online no son una extensión opcional, sino la segunda parte de la experiencia.

Lo mejor de 2 mundos

El retiro aporta la inmersión: cambiar de escenario, caminar cada día, dejarse acompañar y alejarse momentáneamente de las rutinas y tentaciones habituales. El online añade algo igual de valioso: autonomía. Volver a abrir la nevera, recuperar los horarios cotidianos y comprobar que las decisiones siguen estando en tus manos.

Salir primero. Integrarlo después.

MiAyuno - Retiro-icono

4 días en inmersión

La parte presencial reúne toda la experiencia MiAyuno: ayuno prolongado tipo Buchinger, senderismo adaptado, movilización corporal, conferencias inspiradoras, tiempo propio y la posibilidad de sumar terapias físicas y emocionales.

Durante 4 días se vive plenamente la fuerza del grupo, el acompañamiento del equipo y esa sensación tan poco habitual de salir del ritmo cotidiano para centrarse, por fin, en uno mismo.

MiAyuno-Online-Icono

3 días en la vida real

La segunda parte empieza al volver a casa. El grupo sigue unido y el acompañamiento continúa en nuestra plataforma online todo los días, con encuentros en directo, conferencias, clases de mobilización corporal y seguimiento del proceso.

El escenario cambia: vuelven la cocina, los horarios, el trabajo y la rutina. Y ahí empieza otra parte del aprendizaje: convertir lo vivido en el retiro en autonomía real.

Este formato nace para quienes quieren vivir un ayuno prolongado pero no pueden —o todavía no desean— retirarse durante siete días completos. También es una excelente puerta de entrada para descubrir las dos dimensiones de MiAyuno: la fuerza de la inmersión y la capacidad de continuar por uno mismo.
Un retiro de ayuno corto sin desparecer una semana

Destinos de encanto

El formato 4 días de retiro + 3 días online se ofrece solo en algunas fechas y destinos MiAyuno, siempre en alojamientos con encanto y entornos elegidos para facilitar la inmersión.

Consulta el calendario para descubrir dónde y cuándo puedes vivirlo.

Parador
de Córdoba ⮕ RESERVAR PLAZA VER DESTINO ⮕ RESERVAR PLAZA Parador
de Córdoba 18/10 8/11 Thalasso Palasiet 18/10 Balneario Alhama 6/12 Parador
de Córdoba RETIRO DE 4 + 3 DÍAS ⮕ RESERVAR PLAZA VER DESTINO VER DESTINO RETIRO DE 7 DÍAS VER DESTINO ⮕ ENERO VER DESTINO ⮕ RESERVAR PLAZA

Hablar también forma parte del camino

MiAyuno-Llamada

Antes de decidirse a ayunar, muchas personas necesitan tiempo. Tiempo para entender, preguntar, compartir lo que les preocupa y poner palabras a aquello que quieren cambiar.

Por eso ofrecemos una primera conversación, sin compromiso y sin prisa, para escuchar tu momento, orientarte y ayudarte a saber si MiAyuno puede encajar contigo.

A veces, el primer paso no es ayunar. Es simplemente empezar a hablar.