Todo sobre la dieta detox y el ayuno: Tipos, beneficios y por qué la recomendamos :

Las dietas detox son un fenómeno mundial para bajar de peso, tanto, que incluso las personas que nunca se plantearon seguir dietas si ven con buenos ojos ayunos intermitentes o pequeños ayunos detox de 3 a 8 días, pero... ¿ Qué tiene que…

Practicándolo de manera controlada y bajo supervisión de un experto

Ayunar no supone un riesgo para la salud y sí es beneficioso La doctora Pilar Hurtado y Jesus Dominguez naturópata en Mi Ayuno, defienden la práctica segura del ayuno en base a la evidencia científica de sus beneficios para la salud, demostrados…

El ayuno y sus efectos sobre los procesos inflamatorios

Aunque este hecho pueda sorprender a algunas personas, diversos estudios han relacionado la disminución de la inflamación con la realización de periodos de ayuno. Hasta hace poco tiempo no se conocía exactamente cuál era el mecanismo que…

¿AYUNAMOS?

Desde los inicios de la historia de la civilización se conocen reseñas sobre el ayuno. Los distintos pueblos, griegos, romanos, egipcios, musulmanes, etc, han practicado el ayuno por varios motivos. Los romanos, por ejemplo, tenían la creencia…

El Camino de Santiago

Como sabes, este año Mi Ayuno ha preparado una gran ruta, un Camino de Santiago muy especial. Ya que tenéis la posibilidad de compartir con nosotros este viaje increíble de una semana, partiendo desde Tui, población gallega fronteriza con…

El senderismo

Desde Mi Ayuno queremos proponerte como parte imprescindible de hábito de salud, la práctica del senderismo. Se trata de algo tan sencillo como caminar por la montaña o por el campo, realizando un movimiento reflejo que aprendemos cuando…

Cumplimos 2 años

Queridos lectores, tras el éxito del programa, hemos decidido crear el Blog de Miayuno para estar más cerca vuestro y poder compartir con todos vosotros. En este blog tendréis información relativa a nuestros programas y actividades así…