Todo sobre el ayuno prolongado para entenderlo, aprovechar sus beneficios e iniciar cambios en tu salud y vida Hoy te vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno prolongado: qué es, quién puede hacerlo, cuáles son sus beneficios y los estudios científicos que lo avalan. Porque vemos mucha confusión, en especial…
¿Cuántos kilos se adelgazacon el ayuno de 10 días? En esta ocasión hablaremos de uno de los beneficios del ayuno que resulta más atractivo para muchas personas: adelgazar, y cuánto peso se puede perder. Aquí en MiAyuno tenemos un retiro para bajar de peso, especializado para aquellos que tengan este objetivo en mente, ya que,…
Ayuno de 14 días: preparación mental Realizar un ayuno de 14 días puede ser un reto. Decidir iniciar un retiro de ayuno de cualquier tipo, significa que el estado de nuestra mente, es más importante que nunca. El poder de la mente se refleja en muchos ámbitos de la vida, por ejemplo en la preparación de deportistas de élite,…
Si el cuerpo se compone en un 65-75% de agua, ¿por qué nos preocupamos más por comer bien en lugar de beber correctamente? Jesús Domínguez, director técnico de los retiros de MiAyuno.es nos da la respuesta para alcanzar nuestro máximo bienestar físico y emocional. Barcelona, 11 de marzo de 2021.- Sentirnos bien por fuera y…
10 claves para disfrutar de las fiestas sin coger peso El experto en ayuno Damien Carbonnier recomienda en estas fechas una serie de pautas para cuidarse sin dejar de disfrutar comiendo, mientras damos a nuestro cuerpo un tiempo de descanso para ahorrar energía y generar endorfinas que nos permitan gozar de las comidas familiares Diciembre…