¿Cómo ayuda el ayuno prolongado en una crisis personal o profesional?Vivir sin crisis no es posible, pero vivir siempre en crisis no es sostenible en el tiempo. Así que a lo largo de este artículo te iremos dando claves para entender por qué nos traicionamos y cómo puede ayudar el ayuno prolongado en una crisis…
Vida intencional vs ‘‘ No estoy tan mal’’Cambiar o no cambiar, esa es la cuestión… Es fácil dejarse llevar por el tren de una vida en automático. Sobre todo cuando tienes todas las necesidades cubiertas. Lo difícil es cambiar, ya que solemos pensar “podría estar peor”, “más vale malo conocido que bueno por conocer”. Así…
Ayuno prolongado: Transforma tu salud con resultados y bienestar real Hoy te vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno prolongado: qué es, quién puede hacerlo, cuáles son sus beneficios y los estudios científicos que lo avalan. Porque vemos mucha confusión, en especial cuando lo que se busca es mejorar la…
Epigenética, la medicina 4P y el Ayuno. Tendencias en salud ¿Qué % de tu salud crees que está en tus manos? ¿Y en tu genes? Hoy vamos a volarte la cabeza con cómo ha ido evolucionando la medicina tradicional hacia una medicina personalizada donde la epigenética y la medicina 4P son patas imprescindibles. Spoiler: el…
Adiós, operación bikiniHola, verano azul. Retiros de ayuno en verano para que no te quemes… El verano pasa en un plisplás y cuando llega septiembre muchas personas están a tope de tensión, colesterol, azúcar, kilos… Quizá por eso en octubre tenemos los retiros de ayuno también a tope. Llenos de ayuneros que nos confiesan con…
Ayuno y otras terapias antienvejecimiento para vivir 120 años Es casi seguro que tú también quieres llegar a los 120 años, pero la pregunta que debes hacerte es: ¿cómo quiero llegar no solo a los 120 sino a los 70, 80, 90 o 100 años? Y la siguiente pregunta: ¿qué tengo que hacer para llegar…
Mujer y ayuno: ¿Quiénes pueden o no hacer ayuno prolongado? Las mujeres sois nuestra gran motivación, y estamos orgullosos de poder decir que casi un 75 % de nuestros clientes son del sexo femenino. Por ello, hoy queremos hablar de la relación mujer y ayuno. De cómo afecta el ayuno prolongado a las mujeres, y…
Ayuno y cáncer: estudios científicos para descubrir su relación 1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer a lo largo de su vida. Algo habrá que cambiar, porque como dijo Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”. Y por ello, hoy vamos a…
¿Cómo elegir el mejor retiro de ayuno para ti, y acertar? Bla, bla, bla… ayuno intermitente 16:8 o 5:2 por aquí, ayuno prolongado o terapéutico por allá… Se habla mucho, se escribe todavía más, el ayuno está de moda. Y cada persona tiene su opinión, unos te hablan maravillas, pero otros, que ni lo han…
10+1 mitos sobre el ayuno prolongado, ¡a la caza de falsas creencias! ¿Seré capaz de estar más de 3 días sin comer? No eres un bicho raro si piensas eso. Ese es el principal miedo que aparece cuando una persona se plantea hacer un ayuno prolongado. Y encima te pones a buscar información o comentarlo…