Inmunidad y nutrición

La inmuno alimentación o comó nutrirse para protegerse La relación entre nutrición e inmunidad es muy compleja pero fascinante. La nutrición es clave y determinante en nuestra respuesta inmune ya que ejerce un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento correcto de nuestro sistema inmunitario. Los déficits nutricionales, por ejemplo, pueden favorecer un mayor riesgo…

En marcha y en ayunas

Una caminata simbólica para difundir los beneficios del ayuno El ayuno prolongado tiene múltiples beneficios sobre nuestro organismo y longevidad de vida. Son muchas las bases científicas sobre ello y son bastantes los países que cuentan con el ayuno, como terapia de apoyo en tratamientos médicos. Aún así, las ventajas del ayuno prolongado, todavía son…

El ayuno como aliado antidepresión

Ayunar es un poderoso antidepresivo Así de repente te puede sonar sorprendente, pero el ayuno tiene muchos efectos positivos en el organismo y está comprobado que también puede ayudar a reducir los síntomas y los efectos colaterales de la depresión. La depresión, es un trastorno neuropsiquiátrico que hoy en día afecta a un número cada…

Dinamiza tu sistema inmune con el ayuno

Dinamiza tu sistema inmune con el ayuno Los beneficios del ayuno van más allá de lo visible. Relación entre el aparato digestivo y el sistema inmune ¿Quién no tiene un amigo, colega o pariente cercano con problemas estomacales? Son muy frecuentes. De hecho, cada día son más las personas que tienen problemas relacionados con el…

El ayuno estratégico

El ayuno estratégico Cuando nuestro estómago está vacío, los órganos se focalizan en funcionar de manera coordinada para favorecer el movimiento, activando así todo nuestro metabolismo. Se genera una situación hormonal ideal y efectiva para quemar grasas acumuladas usándolas como fuente de energía. Desde hace un tiempo y sobre todo en la actualidad, es habitual…

¿Qué es el ayuno prolongado o largo?

¿Qué es el ayuno prolongado o largo? Hacer ayuno prolongado y voluntario es una práctica de moda entre celebridades y deportistas para obtener beneficios tanto en la salud como a nivel físico. Y no es casualidad que ayunar se haya convertido en un boom en los últimos años. Está comprobado científicamente que aporta grandes ventajas…

Los seres humanos y el ayuno…

Los seres humanos y el ayuno ayunar es una manera, forma o método, de recuperar el equilibrio interior y mejorar la salud La realidad que percibimos los seres humanos se compone de tres dimensiones: largo, ancho y profundidad o altura, expresado de una manera básica; aunque desde un punto de vista científico, el tiempo también…