Autocuración

Autocuración La capacidad del cuerpo para autosanarse, es un tema fascinante que demuestra, una vez más, el extraordinario potencial de nuestro organismo. En un mundo donde la dependencia a los tratamientos médicos se ha convertido en algo normal, es crucial redescubrir los mecanismos internos que nos permiten sanar de forma natural. Este artículo explora las…

La capacidad innata para ayunar

Todos tenemos la capacidad innata para ayunar Todos tenemos la capacidad innata para poder ayunar. Absolutamente. Interesarse (y preocuparse) por la propia salud, es un tema universal, que va aumentando en paralelo al paso de los años. Es volver a lo sencillo y natural. Es cuando tomamos cada vez mayor conciencia de la finitud de…

Ayuno y Cáncer

Ayuno y Cáncer El cáncer es una enfermedad multifactorial, y como tal, muchos oncólogos hoy en día, sobre todo en EE.UU., lo tratan de una forma integrativa, incorporando a los tratamientos más ortodoxos herramientas que fomentan y mejoran la calidad de vida de los enfermos. Entender el cáncer es muy complejo, pero para ponernos en…

Diabetes y ayuno

Diabetes y ayuno La diabetes es una enfermedad cada vez más frecuente en nuestra sociedad y este hecho es una situación lógica si tenemos en cuenta, nuestros hábitos de vida, especialmente el sedentarismo y nuestra manera de comer. No podemos pretender que la “máquina” del cuerpo humano funcione bien si no la cuidamos y utilizamos…

Inmunidad y nutrición

La inmuno alimentación o comó nutrirse para protegerse La relación entre nutrición e inmunidad es muy compleja pero fascinante. La nutrición es clave y determinante en nuestra respuesta inmune ya que ejerce un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento correcto de nuestro sistema inmunitario. Los déficits nutricionales, por ejemplo, pueden favorecer un mayor riesgo…

En marcha y en ayunas

Una caminata simbólica para difundir los beneficios del ayuno El ayuno prolongado tiene múltiples beneficios sobre nuestro organismo y longevidad de vida. Son muchas las bases científicas sobre ello y son bastantes los países que cuentan con el ayuno, como terapia de apoyo en tratamientos médicos. Aún así, las ventajas del ayuno prolongado, todavía son…

El ayuno como aliado antidepresión

Ayunar es un poderoso antidepresivo Así de repente te puede sonar sorprendente, pero el ayuno tiene muchos efectos positivos en el organismo y está comprobado que también puede ayudar a reducir los síntomas y los efectos colaterales de la depresión. La depresión, es un trastorno neuropsiquiátrico que hoy en día afecta a un número cada…

Dinamiza tu sistema inmune con el ayuno

Dinamiza tu sistema inmune con el ayuno Los beneficios del ayuno van más allá de lo visible. Relación entre el aparato digestivo y el sistema inmune ¿Quién no tiene un amigo, colega o pariente cercano con problemas estomacales? Son muy frecuentes. De hecho, cada día son más las personas que tienen problemas relacionados con el…

El ayuno estratégico

El ayuno estratégico Cuando nuestro estómago está vacío, los órganos se focalizan en funcionar de manera coordinada para favorecer el movimiento, activando así todo nuestro metabolismo. Se genera una situación hormonal ideal y efectiva para quemar grasas acumuladas usándolas como fuente de energía. Desde hace un tiempo y sobre todo en la actualidad, es habitual…

¿Qué es el ayuno prolongado o largo?

¿Qué es el ayuno prolongado o largo? Hacer ayuno prolongado y voluntario es una práctica de moda entre celebridades y deportistas para obtener beneficios tanto en la salud como a nivel físico. Y no es casualidad que ayunar se haya convertido en un boom en los últimos años. Está comprobado científicamente que aporta grandes ventajas…