Epigenética, la medicina 4P y el Ayuno. Tendencias en salud ¿Qué % de tu salud crees que está en tus manos? ¿Y en tu genes? Hoy vamos a volarte la cabeza con cómo ha ido evolucionando la medicina tradicional hacia una medicina personalizada donde la epigenética y la medicina 4P son patas imprescindibles. Spoiler: el…
Adiós, operación bikiniHola, verano azul. Retiros de ayuno en verano para que no te quemes… El verano pasa en un plisplás y cuando llega septiembre muchas personas están a tope de tensión, colesterol, azúcar, kilos… Quizá por eso en octubre tenemos los retiros de ayuno también a tope. Llenos de ayuneros que nos confiesan con…
Mujer y ayuno: ¿Quiénes pueden o no hacer ayuno prolongado? Las mujeres sois nuestra gran motivación, y estamos orgullosos de poder decir que casi un 75 % de nuestros clientes son del sexo femenino. Por ello, hoy queremos hablar de la relación mujer y ayuno. De cómo afecta el ayuno prolongado a las mujeres, y…
10 razones para darte un gran autorregalo en el Día del amor El Día del amor, Día de los enamorados o Día de San Valentín cuenta con un origen un tanto extraño, de hecho, fue en la prohibición del amor. Hoy te lo contamos y también te proponemos un autorregalo para que celebres el autoamor.…
Ayuno y cáncer: estudios científicos y libros para descubrir su relación 1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer a lo largo de su vida. Algo habrá que cambiar, porque como dijo Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”. Y por ello, hoy…
¿Cómo elegir el mejor retiro de ayuno para ti, y acertar? Bla, bla, bla… ayuno intermitente 16:8 o 5:2 por aquí, ayuno prolongado o terapéutico por allá… Se habla mucho, se escribe todavía más, el ayuno está de moda. Y cada persona tiene su opinión, unos te hablan maravillas, pero otros, que ni lo han…
Un sencillo plan para que con pequeños pasos logres grandes cambios ¡¿De verdad que ya ha pasado un año?! Año tras año, te ocurre lo mismo, muchos buenos propósitos, pero llega final de año y te fustigas por no haber logrado ninguno. En el artículo de Propósitos y objetivos: diferencias y 8 poderes para que…
Propósitos y objetivos: diferencias para que los alcances, uno a uno Que sepas que no eres la única persona en el mundo que no alcanza los propósitos y objetivos anuales marcados. Sí, todos tenemos muy buenas intenciones en enero, pero llega final de año y al hacer recuento nos desinflamos, nos da el bajón y…
10+1 mitos sobre el ayuno prolongado, ¡a la caza de falsas creencias! ¿Seré capaz de estar más de 3 días sin comer? No eres un bicho raro si piensas eso. Ese es el principal miedo que aparece cuando una persona se plantea hacer un ayuno prolongado. Y encima te pones a buscar información o comentarlo…
El ayuno es otra gran forma de cambiar el mundo, y a ti ¿Cambiar? Una palabra tan sencilla y qué difícil resulta aplicarla. Pensar en grande puede que te abrume: ¡cambiar el mundo! Pero, ¿y si piensas en pequeños cambios? Esta semana minimizas el consumo de azúcar, la próxima intentas comer más productos frescos, la…
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