¿Estás considerando un retiro de ayuno y no sabes por dónde empezar? Tranquilo, es una duda muy común. Elegir el programa adecuado puede marcar una gran diferencia en los resultados que obtendrás. En Mi Ayuno, llevamos más de una década ayudando a personas como tú a reconectar con su bienestar físico y emocional a través…
10 claves para disfrutar de las fiestas sin coger peso El experto en ayuno Damien Carbonnier recomienda en estas fechas una serie de pautas para cuidarse sin dejar de disfrutar comiendo, mientras damos a nuestro cuerpo un tiempo de descanso para ahorrar energía y generar endorfinas que nos permitan gozar de las comidas familiares Diciembre…
María Ramos, monitora de montaña vocacional Realizamos una entrevista a María, compañera del equipo Mi ayuno. Hola María, ¿te presentas y nos cuentas un poco quien eres y a qué te dedicas? María: Hola a todos. Me llamo María Ramos, tengo 37 años. Formo parte de la Junta directiva del Club Excursionista de Catalunya, cuya…
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