Categoría Alimentación Sana
Hay un tipo de miedo que no se ve a simple vista. No es el miedo al dolor ni al esfuerzo físico. Es más profundo. Más callado. Más instalado. Es el miedo a intentarlo y volver a fracasar. El miedo a no estar a la altura, a demostrar una vez más que “no vales”, que…
Cada vez más personas buscan formas naturales de recuperar la vitalidad, desinflamar su cuerpo y reconectar con su bienestar. El ayuno depurativo es una de las herramientas más eficaces y accesibles para lograrlo. Lejos de ser una moda, esta práctica tiene raíces antiguas y un respaldo científico cada vez mayor. A través de una pausa…
Cada elección que haces con tu cuerpo es una declaración de quién decides ser. Cómo comes, cómo respiras, cómo piensas, cómo descansas. Todo forma parte de una danza consciente que no solo impacta en tu salud, sino también en tu forma de estar en el mundo. Si has llegado hasta aquí, es probable que ya…
El ayuno de 12 horas es una de las formas más sencillas y sostenibles de iniciarse en el mundo del ayuno intermitente. No requiere grandes esfuerzos, ni cambios radicales en la rutina, y puede ofrecer beneficios sorprendentes desde las primeras semanas. En Mi Ayuno, lo consideramos una excelente puerta de entrada al ayuno por 12…
Cuando lo has probado todo y nada ha funcionado, necesitas una solución que no complique más tu vida. Hay personas que no necesitan más teoría, más reglas, más exigencias. Necesitan descansar. Parar. Respirar. Sentirse cuidados. Y para muchos, el ayuno por tiempo ha sido esa puerta hacia una vida más sencilla, más ligera, más easy…
¿Estás considerando un retiro de ayuno y no sabes por dónde empezar? Tranquilo, es una duda muy común. Elegir el programa adecuado puede marcar una gran diferencia en los resultados que obtendrás. En Mi Ayuno, llevamos más de una década ayudando a personas como tú a reconectar con su bienestar físico y emocional a través…
¿El azúcar es tu falso amigo o tu enemigo oculto? ¿Dulces amistades o amistades peligrosas? ¡Es hora de ponerle fin! Te ayudamos a cortar con el azúcar. Tu salud y tu bolsillo te lo van a agradecer. Porque, aunque la industria alimentaria te manipule para que vuestra atracción dure, en Mi ayuno sabemos que es…
Los 5 «enemigos» blancos Con este nombre genérico se conoce a 5 grupos de alimentos que aunque muy presentes en nuestra alimentación no forman parte de nuestra dieta ideal, ya que en exceso inflaman nuestro sistema digestivo y son la base alimenticia de gran número de problemas de salud, orgánicos y metabólicos. Estos 5 grupos…
Alicamentos La denominación de alicamento se refiere a un alimento con virtudes farmacéuticas. Puede ser un alimento natural que contenga moléculas activas o alimentos industriales enriquecidos artificialmente. Todas las empresas agroalimentarias que se apuntan a este carro (pesos pesados) de la industria, establecen para mí un debate entre lo comercial y ético. La competencia es…
Veritas cumple y los amantes de la comida sana estamos de celebración Veritas, la cadena de supermercados líder en alimentación sana, productos ecológicos y proyectos ambientales celebra en 2019 su 17 cumpleaños. Una noticia fantástica para los amantes de la comida sana. Algo está cambiando en nuestra forma de cuidarnos y los cambios empiezan a…