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Ayuno de 24 horas: beneficios, riesgos y cómo hacerlo bien

Alimentación Sana, Ayuno y Peso, Ayuno y SaludPor Admin Ayuno 3 noviembre, 2025

¿Te has planteado realizar un ayuno de 24 horas y no sabes por dónde empezar? En Mi Ayuno, te acompañamos en este proceso para que lo realices de forma segura y consciente. Este tipo de ayuno, más prolongado que el ayuno intermitente de 12 o 16 horas, ofrece beneficios significativos para la salud, pero también…

Cómo romper el ayuno correctamente

Ayuno y Salud, Alimentación Sana, Ayuno y Detox, Ayuno y PesoPor Admin Ayuno 27 octubre, 2025

¡Bienvenido a un nuevo artículo de Mi Ayuno! Si practicas ayuno intermitente—ya sea de 12, 14 o 16 horas—sabrás que romper el ayuno es tan importante como el ayuno en sí. Una elección inadecuada puede provocar picos de azúcar, digestiones pesadas o incluso sabotear tus objetivos de pérdida de peso. En este artículo, te guiamos…

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