Programa de ayuno terapéutico desde tu casa
Pues di SI al autocuidado porque ¡te damos la Bienvenida a nuestros programas de ayuno online totalmente supervisados! Disfrutar de todos los beneficios para limpiar tu organismo ya es posible ayunando desde casa,porque te lo ponemos fácil.
Te contamos brevemente en qué va a consistir tu programa de ayuno en casa online. Descubre cuáles son los 4 pasos a seguir desde tu inscripción.

#1 – Evaluación
Cuéntanos quién eres
Valoración de tu salud Tan pronto como te inscribas, deberás rellenar nuestro formulario online con una serie de preguntas para poder valorar tu salud. Te garantizamos que tus datos estarán totalmente seguros.

#2 – Pre Ayuno – 3 días
Preparación de tu cuerpo al ayuno
Charla grupal con Damien, fundador de Mi Ayuno, dará una charla en vivo para comprender la importancia de una buena preparación y conocer en detalle cómo funciona todo el proceso.
Siempre acompañados…así es, porque podrás mantener la motivación compartiendo tu estado de ánimo con tus compañeros a través de un grupo privado whatsapp creado para cada programa online y de la página privada Facebook, donde encontrarás toda la información relativa al programa de ayuno en casa: recetas, videos de las charlas y actividades entre otros.
Disfruta del contenido libre de acceso en ayuno.es donde podrás leer todos nuestros artículos online para aprender más sobre el ayuno.
Hotline Desde el pre-ayuno hasta el post-ayuno podrás contactar con nosotros para cualquiera de tus dudas que no haya sido resuelta durante las charlas o con el material entregado.
Consulta gratuita
¡El ayuno cambiará tu vida!. Consigue tu consulta gratuita y sin compromiso, ¡en un solo click!. Al fin tendrás las respuestas a todas tus dudas sobre el ayuno.
Reserva una consulta gratuita con Damien, y empieza el camino hacia una nueva forma de vivir. Más y mejor.

#3 – TU AYUNO – 5 días
Las pautas diarias Ya estás efectivamente dentro del perìdodo real de ayuno, y vas a tener unas pautas diarias, muy necesarias para conseguir tu objetivo:
Llamada grupal Participa cada día en la llamada grupal donde podrás compartir tus dudas y recibir nuestros consejos personalizados.
Prepara tu zumo Disfruta cada mañana de tu zumo lleno de vitaminas. Lo haces tú, pero te damos nuestras recomendaciones.
Mueve tu cuerpo Estás en casa, si, pero ¡queremos que te muevas y te sientas bien! Así que prueba nuestras actividades matutinas de yoga, meditación y estiramientos con Enric (fisioterapeuta), Jorge (terapeuta emocional) y Antonio (profesor de Yoga).
Comparte cómo te sientes con el grupo ¡Si!, el grupo hace la fuerza, así que habla de tu día, cómo te sientes, comparte el proceso con tus compañeros del grupo de whatsapp.
Talleres y charlas Termina tu día con charlas maestras donde se abordarán temas como, la gestión emocional, el impacto del estrés, la nutrición y los ciclos circadianos. Impartidas cada día por Damien, Jorge, Jesus (director técnico), Begoña (terapeuta), Amandine (naturópata) o Cristina (dietista) te ayudarán a saber el cómo y porqué de todo tu proceso.
El último día del ayuno – Charla de cierre Charla de Damien en directo con todo el grupo, donde te dará detalles bien explicados de la fase del post ayuno, que, aunque quizá no lo parezca, ¡es muy importante!

#4 – TU POST AYUNO – 2 días
Ayunar en casa, ¡Si se puede!
Disfruta de los mejores profesionales del ayuno fácilmente en tu casa
¿No pasaré hambre?
¿Por qué podré conseguirlo?
¡Porque vamos a estar ahí!
Ayunar en grupo es más fácil, compartes la experiencia y la energía se siente. Has de saber que gracias a nuestro método diseñado desde la experiencia y la eficacia, el 100% de los participantes acaba el ayuno sin dificultades. Además, a través de nuestra Hotline 24h, te cuidamos y te acompañamos las 24h del día, para cualquier duda o necesidad que surja. Cuentas con la llamada diaria grupal, así como tu propio seguimiento personalizado con una llamada diaria individual con alguien de nuestro equipo. Por eso, nunca se está solo.
Escucha a nuestro clientes
Angels
Cae
Ana
Ayunar es natural
Desde hace 20.000 años, el ayuno es la única terapia natural, presente en el reino animal y vegetal, avalada cada vez más por la ciencia
El ayuno permite limpiar, regenerar, perder peso, sentirse mejor y rejuvenecido, sin mencionar sus efectos antiinflamatorios. Hablamos del ser humano pero también de todos los seres vivos.
Ayunar, ha formado parte de la evolución del ser humano y sigue estando presente en todas las religiones (ramadán, cuaresma, yom kippur etc.) por sus motivos de purificación y limpieza de cuerpo, mente y alma.
Bienvenido al mundo del bienestar, bienvenido al mundo del ayuno.

Ayunar en casa ahora es fácil
sigue disfrutando de los mejores profesionales del ayuno en casa
¿Como es un día de ayuno en casa ?
• 8h00 : Reunión virtual del grupo por Zoom
• 8h30: Clase online de yoga, pilates o estiramientos
• 9h30: Zumo matutino
•10h: Caminar 2h
• 13h: Inicio período de descanso:, hidratación con infusiones, agua con limón tiempo para relajarse, preparación del caldo de la noche
• 18h: Inicio del taller o clase diaria con un profesional de Mi Ayuno.
• 20h: Caldo y tiempo para descansar
¿Tu entorno desconfía del ayuno?
Próximas fechas

Mi Ayuno en Cifras
• 12 colaboradores permanentes
• Publicación de un libro en 2019
• + de 5000 terapias realizadas
• + de 2000 clientes
• Portal sobre el ayuno: ayuno.es
• + de 200 ayunos organizados en España
• 45000 seguidores en Facebook
• 10000 seguidores en Instagram