El ayuno prolongado: la clave para un ayuno intermitente efectivo Claro que está de moda el ayuno intermitente, porque el ayuno funciona, pero ¿sabes cómo funciona mejor? Con el ayuno prolongado. Así que aunque el ayuno intermitente ha conquistado los medios y redes sociales como el secreto para perder peso, mejorar la salud y aumentar…
Dejar de llenarte para empezar a escucharte “Era el mejor de los tiempos, era el peor de los tiempos”. Esta famosa frase de Charles Dickens bien podría describir nuestra época. Por un lado, podemos pedir desde nuestro teléfono casi cualquier cosa en cuestión de minutos. Por el otro, crece nuestra insatisfacción vital y aumentan dolencias…
El ayuno terapéutico y sus beneficios El ayuno es una actividad terapéutica de gran valor y te vamos a explicar el por qué. Vivimos en una sociedad de excesos y por austero que sea nuestro estilo de vida, así es. Corremos de un lado a otro, nos exigimos mucho, queremos llegar a todo, estamos constantemente fatigados,…
Beneficios del ayuno intermitente para tu salud actividad terapéutica milenaria que tanto nos gusta Si has llegado hasta aquí, es que te interesa saber cuáles son los beneficios del ayuno intermitente. Estás en el lugar adecuado, porque te lo vamos a contar. Lo habrás oído mil veces últimamente, pero, ¿es bueno el ayuno intermitente? y…
Historia del ayuno: de los primeros aventureros a los primeros estudios científicos De América a Alemania, de Tanner a Longo, pasando por Buchinger, encuentro con aventureros que ya habían entendido la capacidad del cuerpo para adaptarse a la privación de alimentos. Por Thierry de Lestrade, autor de documentales. 28 de junio de 1880, y estaba…