Ayuno y otras terapias antienvejecimiento para vivir 120 años Es casi seguro que tú también quieres llegar a los 120 años, pero la pregunta que debes hacerte es: ¿cómo quiero llegar no solo a los 120 sino a los 70, 80, 90 o 100 años? Y la siguiente pregunta: ¿qué tengo que hacer para llegar…
Mujer y ayuno: ¿Quiénes pueden o no hacer ayuno prolongado? Las mujeres sois nuestra gran motivación, y estamos orgullosos de poder decir que casi un 75 % de nuestros clientes son del sexo femenino. Por ello, hoy queremos hablar de la relación mujer y ayuno. De cómo afecta el ayuno prolongado a las mujeres, y…
Ayuno y cáncer: estudios científicos y libros para descubrir su relación 1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer a lo largo de su vida. Algo habrá que cambiar, porque como dijo Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”. Y por ello, hoy…
¿Cómo elegir el mejor retiro de ayuno para ti, y acertar? Bla, bla, bla… ayuno intermitente 16:8 o 5:2 por aquí, ayuno prolongado o terapéutico por allá… Se habla mucho, se escribe todavía más, el ayuno está de moda. Y cada persona tiene su opinión, unos te hablan maravillas, pero otros, que ni lo han…
10+1 mitos sobre el ayuno prolongado, ¡a la caza de falsas creencias! ¿Seré capaz de estar más de 3 días sin comer? No eres un bicho raro si piensas eso. Ese es el principal miedo que aparece cuando una persona se plantea hacer un ayuno prolongado. Y encima te pones a buscar información o comentarlo…
Tú necesitas un reset tanto o más que tu coche u ordenador La vuelta al cole o al trabajo ya están casi superadas, pero ¿y si tienes la sensación de necesitar unas vacaciones de las vacaciones? Si lo sientes así tu cuerpo pide a gritos un reset. Y vamos a aprovechar que este viernes…
Ayuno meditativo con Sylvia Comas: “Si tienes miedo, tráelo contigo” Descubre en esta entrevista la sinergia entre ayuno y mindfulness, los fundamentos de esta práctica milenaria y todo lo que puede hacer por ti de manos de una profesional pionera en España. Sylvia Comas es instructora de mindfulness y meditación, además de la fundadora de Mindfulness…
¿Realmente necesitas hacer 60 abdominales para estar sano? Desde hace unos años, acudir al gimnasio —o mejor: al gym— se ha convertido en una parte básica de la rutina de todas aquellas personas que pretenden llevar un estilo de vida saludable y comprenden el impacto positivo del ejercicio en nuestro día a día. Ponte en…
Autocuración La capacidad del cuerpo para autosanarse, es un tema fascinante que demuestra, una vez más, el extraordinario potencial de nuestro organismo. En un mundo donde la dependencia a los tratamientos médicos se ha convertido en algo normal, es crucial redescubrir los mecanismos internos que nos permiten sanar de forma natural. Este artículo explora las…
Todos tenemos la capacidad innata para ayunar Todos tenemos la capacidad innata para poder ayunar. Absolutamente. Interesarse (y preocuparse) por la propia salud, es un tema universal, que va aumentando en paralelo al paso de los años. Es volver a lo sencillo y natural. Es cuando tomamos cada vez mayor conciencia de la finitud de…