Guía completa del ayuno intermitente
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias de salud y nutrición más comentadas de los últimos años. Lejos de ser una moda pasajera, cada vez más estudios y expertos lo respaldan como un método eficaz para adelgazar, mejorar el metabolismo y optimizar el bienestar general. ¿Lo mejor? No se trata de…
