Ayuno intermitente en días alternos: beneficios, riesgos y cómo aplicarlo
Con la llegada de diciembre y el cambio de estación, muchas personas sienten la necesidad de resetear cuerpo y mente antes de las fiestas. El ayuno intermitente en días alternos es una herramienta eficaz para depurar el organismo, reducir grasa visceral y mejorar la salud metabólica. A diferencia del ayuno diario, esta modalidad se adapta muy…
