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Cuerpo y mente están ligados en muchos aspectos

El estado de ayuno hace que estemos mucho más sensibles y receptivos a nuestras emociones, por este motivo recibirá charlas o talleres ligados a la parte emocional que llevamos cada uno dentro.

Estas charlas son impartidas por personas colegiadas, certificadas, y formadas (diplomaturas, master, doctorados…).

Nuestra apuesta es la de acompañaros en un trabajo de reconexión personal para poder vivir un reset físico y mental durante el ayuno.

Después del retiro con Mi Ayuno os llevaréis a casa, un material tanto teórico como práctico, que resume los puntos esenciales de lo visto durante el retiro.

Las actividades y talleres desarrollados durante la estancia ofrecerán un respaldo y un acompañamiento personalizado. En la mayoría de los casos, las charlas también crean una dinámica muy enriquecedora de intercambios y experiencias con el grupo.

Por las tardes, se realizan actividades entre 1h30 y 2h (a partir de las 18.00)

  • Conciencia corporal
  • Yoga
  • Riso terapia
  • Bio danza
  • Aromaterapia
  • Charlas pedagógicas y de alimentación
  • Taller de desarrollo personal (collage, coloquio…)
  • También se ofrece un curso de cocina vegetariana el ultimo día del ayuno

El objetivo de los talleres es entender por qué la gestión de las emociones, la alimentación, la actividad física, entre otras cosas, están estrechamente interconectadas. Intentaremos también deducir por qué y como reacciona nuestro cuerpo en el día a día frente a todos estos factores.

Pilar 1

EL AYUNO SUPERVISADO

Asesorarte 24h durante tu estancia. A base de zumo y caldos naturales, elaborados en el momento.

Pilar 2

SENDERISMO Y ACTIVIDAD FÍSICA

Caminas en contacto con la naturaleza y adaptada para todos los participantes.

Pilar 4

TERAPIAS NATURALES Y EMOCIONALES

Disfrutas de terapías adaptaptadas al ayuno para sacar el máximo de beneficio de tu retiro

PIERDE PESO DE MANERA SALUDABLE

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