¿cómo es un día en MiAyuno?
Despierta
Los buenos días se acompañan de un licuado natural recién preparado con productos orgánicos.
Actívate
La mañana empieza con actividades suaves, estiramientos, yoga, pilates… Te ayudarán a empezar el día activo.
Camina
Senderismo moderado, rutas en plena naturaleza que te permiten reconectar contigo mismo.
Disfruta de tu tiempo
Reservamos un tiempo para tí, es tu momento para leer, contemplar la naturaleza o darte un chapuzón en la piscina.
Descansa
Recupera fuerzas durante las horas centrales del día o aprovecha para disfrutar de una de nuestras terapias complementarias.
Aprende
La tarde empieza con charlas sobre nutrición natural, aprende a cuidar tu cuerpo tras el programa.
Saborea
Recompensa a tu cuerpo con un caldo natural recién preparado, te sorprenderá la sensación de saciedad tras un día intenso.
Diviértete
Las actividades de la noche te harán terminar el día con una sonrisa: convivencia, juegos, documentales..y mucho buen humor!
¡Buenas noches!
Descansa y recuerda que incluso durante la noche nuestro equipo está disponible para tí.
Actividades en los retiros
Realizamos las diversas actividades propuestas en nuestra masía o, en hoteles, dependiendo de la temporada.
Senderismo
El día empieza con ejercicios físicos suaves. Nos tomamos un zumo y, salimos a respirar y a caminar en plena naturaleza.
Caminando el proceso de depuración, se activa por sí solo, eliminando toxinas, además de conectarnos con nosotros mismos. Los senderos están pensados y adaptados para cada uno.
Charlas
Reaprendernos, cambiar hábitos, conseguir gestionar mejor nuestras emociones o controlar la ansiedad, en definitiva, obtener claves para vivir mejor.
Desde la nutrición, la naturopatía, el coaching emocional, la psicología, y el ayuno, todo el equipo profesional se pone a tu servicio, para que consigas ese cambio que necesitas.
Tiempo para ti
Tiempo para querernos, para mimarnos, porque nos lo merecemos. Un momento para reconectar contigo mismo cada día.
¿Cuánto hace que no te puedes dar el gusto?
Tómate un tiempo para el relax, la lectura o para agasajarte con una de las terapias que tenemos a tu disposición.
Música y Respiración
“La música expresa aquello que no puede decirse con palabras pero no puede permanecer en silencio.” –Victor Hugo-
Porque la música facilita que nuestras emociones afloren y, que las podamos trabajar con mayor facilidad programamos conciertos en directo por las tardes durante los retiros de 8 días.
Talleres
“Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí.” –Confucio-
Empecemos a caminar, hacia lo que deseas conseguir. No estarás solo, nuestro equipo te ayudará a alcanzar tus metas, acompañándote en los talleres.
Talleres de respiración y de conciencia corporal, también se enfocan a trabajar las emociones, siempre pensando en el momento del ayuno en el que estás.
Comprendamos
El cuerpo y el alma se compenetran, se influyen, se hablan.
¿Los sabemos escuchar?
Te explicamos su funcionamiento, para que puedas entenderlos mejor.
