ACTIVIDADES Y
TERAPIAS
PARA DESCONECTAR Y
CONOCERTE MEJOR

Actividades en la casa

Los retiros Mi Ayuno consisten en disfrutar durante una semana completa de los mejores cuidados que se le pueda dar a una persona. Bajo esta premisa, ofrecemos diariamente una serie de actividades configuradas para trabajar diferentes pilares de la salud. Nuestros retiros están respaldados por médicos y ofrecen, por parte de nuestro equipo de colaboradores, una asistencia 24h durante toda la estancia.

Actividad física

La actividad física moderada, uno de los pilares de nuestro retiro, nos relaja, incrementa la desconexión mental y propicia una serie de condiciones internas que facilitan las funciones depurativas de nuestro organismo.
Empezamos el día con una de las actividades relajante y oxigenante, Yoga, Estiramientos, Pilates.
Por otra parte, las rutas diarias de senderismo nos descubren el encanto de un entorno natural especialmente idóneo para esta práctica.

Incluido en programas:
Semanal, Weekend, 8 días

Duración:
Entre 2 y 3 horas

Periodicidad:
Diario

Actividad con carácter voluntario.

Charlas pedagógicas

Además del plan alimenticio, Mi Ayuno aboga por la pedagogía de la salud, de modo que nuestros participantes puedan mantener a largo plazo los efectos positivos de su experiencia.

Por ese motivo, facilitamos una serie de herramientas teóricas en forma de amenas charlas pedagógicas sobre nutrición consciente y hábitos saludables.

Incluido en programas:
Semanal, Weekend, 8 días

Duración:
Entre 1 y 2 horas

Periodicidad:
Diario

Actividad con carácter voluntario.

Relax

El entorno es idóneo para el descanso. Durante el tiempo libre ofrecemos una serie de terapias relajantes, masajes, y también el uso de tumbonas y acceso a piscina o Spa.

Incluido en programas:
Semanal, Weekend, 8 días

Duración:
Entre 4 y 5 horas

Periodicidad:
Diario

Actividad muy recomandada

Actividades lúdicas

La desconexión y la relajación son elementos fundamentales para obtener unos óptimos resultados en nuestro programa.
Con este objetivo en mente, ofrecemos propuestas lúdicas de trasfondo constructivo, con el fin de distraerse y reírse con el grupo

Incluido en programas:
Semanal, Weekend, 8 días

Duración:
Entre 2 y 3 horas

Periodicidad:
Diario

Actividad con carácter voluntario.

PIERDE PESO DE MANERA SALUDABLE