¡No lo empieces solo! El poder del grupo para sostener tu ayuno intermitente
Iniciar un cambio importante en tu vida puede dar vértigo. Sobre todo cuando ya lo has intentado antes… y lo has dejado. Cuando sabes lo que hay que hacer, pero no tienes fuerzas para hacerlo solo. Cuando la motivación se te escapa entre el cansancio, la rutina y la duda constante: “¿seré capaz esta vez?”…