Retiros de ayuno: reconectar con tu cuerpo, liberarte del peso y empezar de nuevo
¿Y si pudieras parar? Parar de exigirte, de castigarte, de intentar encajar. Parar el ruido mental que te impide escucharte. ¿Y si durante unos días pudieras volver a ti, a tu cuerpo, y empezar a entenderlo, sin juzgarlo, sin exigirle? Los retiros de ayuno no son solo una moda o una herramienta para perder peso.…