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Hotel & Spa
Eden Roc

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RETIRO DE AYUNO PROLONGADO

1/03 1/03

Hay lugares que te hacen sentir que has viajado lejos. Eden Roc es uno de ellos. En Sant Feliu de Guíxols, sobre una punta rocosa de la Costa Brava, la vegetación tiene algo de tropical y la luz es inconfundiblemente mediterránea. Aquí te proponemos unos días de ayuno para salir de lo habitual y recuperar tiempo para ti.

Retiro de ayuno en el Hotel Spa Eden Roc, Costa Brava

En Eden Roc, el ayuno prolongado marca el ritmo de los días. El programa de MiAyuno alterna caminatas, sesiones de movimiento y encuentros en los que puedes aprender y compartir lo que vas descubriendo. Nuestro equipo te acompaña a lo largo del retiro y está cerca para resolver las dudas que surjan en el camino.

También hay tiempo para hacer tuya la experiencia. Entre una actividad y otra, puedes buscar un rincón donde leer, alargar una conversación o quedarte un rato mirando el mar. A veces, lo que más recuerdas de un retiro sucede justo en uno de esos ratos sin nada previsto.

Este retiro de ayuno prolongado en el Hotel Spa Eden Roc incluye:

Un lugar donde descansar, caminos por descubrir y un equipo cerca de ti. Esto es lo que forma parte de tu estancia con MiAyuno.

✔ Alojamiento y acceso a las instalaciones del hotel. Tu habitación será tu espacio para descansar y tener tiempo para ti entre las actividades del retiro. En Eden Roc, todas las habitaciones del retiro tienen vistas al mar.

✔ Supervisión y acompañamiento durante toda la estancia. Nuestro equipo de expertos en ayuno está cerca para orientarte y resolver las dudas que surjan a lo largo de esos días.

✔ Caminatas con guías locales. Salimos a descubrir el paisaje con personas que conocen bien la zona. Adaptamos las rutas y el ritmo a tu condición física.

✔ Un licuado cada mañana. Una receta de MiAyuno elaborada con fruta y hortalizas ecológicas para empezar el día.

✔ Caldo vegetal al caer la tarde. Un caldo caliente para saborear despacio. Si te apetece, puedes repetir.

✔ Infusiones a discreción. Una selección a tu disposición durante todo el día, para que puedas prepararte una taza siempre que te apetezca.

✔ Clases de yoga o pilates. Un espacio para moverte, respirar y prestar atención a cómo te sientes.

✔ Charlas sobre salud y nutrición. Una ocasión para preguntar, entender mejor lo que estás viviendo y llevarte ideas que puedas aplicar al volver a casa.

Opcional · Terapias y masajes. A tu llegada te contamos qué tratamientos están disponibles para que puedas elegir si te apetece añadir alguno a tu estancia.

El entorno del Hotel Spa Eden Roc

El hotel se alza sobre la punta de Garbí, junto a la cala de Port Salvi. Desde lo alto, la vista sigue el perfil recortado de la Costa Brava. A los pies del hotel, la roca llega hasta el agua y se puede acceder directamente al mar. Esa cercanía se siente en el aire salado y en el sonido del oleaje.

En los meses más fríos, este rincón de Sant Feliu de Guíxols tiene otro carácter. La luz es más baja, la costa está más tranquila y apetece detenerse a mirar. Basta un paseo corto para apreciar cómo el paisaje cambia con la luz y el viento.

El Hotel Spa Eden Roc

Eden Roc se recorre como un parque. Las habitaciones se reparten en distintas zonas del recinto y, al pasar de una a otra, se suceden los jardines, las terrazas y los rincones recogidos. Esa forma de extenderse por el terreno le da al hotel una intimidad inesperada para un lugar tan amplio.

Desde el jardín se accede al Spa Port Salvi, a pocos metros de la orilla. El circuito cuenta con piscina interior climatizada, jacuzzi, sauna y hammam. En invierno, pasar del aire fresco de la costa al calor del spa es otra forma de disfrutar del agua que rodea Eden Roc.

ProlongAyuno, El retiro termina. El ayuno puede continuar.

Después de tu retiro presencial, puedes prolongar gratuitamente el ayuno 3 días más desde casa con seguimiento del equipo, clases, conferencias y contenidos online.

De la inmersión a tu casa, manteniendo el acompañamiento.

Hablar también forma parte del camino

Antes de decidirse a ayunar, muchas personas necesitan tiempo. Tiempo para entender, preguntar, compartir lo que les preocupa y poner palabras a aquello que quieren cambiar. Por eso ofrecemos una primera conversación, sin compromiso y sin prisa, para escuchar tu momento, orientarte y ayudarte a saber si MiAyuno puede encajar contigo.
A veces, el primer paso no es ayunar. Es simplemente empezar a hablar.

Info práctica y logística del retiro de ayuno prolongado en el Hotel Spa Eden Roc

Dirección: Punta Port Salvi, s/n, 17220 Sant Feliu de Guíxols, Girona.

Recogida: Estación de Sants (Barcelona) – Aeropuerto de Barcelona T1. Los horarios de recogida son entre las 13:00 y las 15:00, según el retiro. Confirmaremos la hora exacta por email dos días antes del inicio.

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Una duración para cada manera de vivir el ayuno

Nuestra programación combina a lo largo del año varias opciones de ayuno prolongado. Entre ellas se encuentran el retiro híbrido de 4 días + 3 online, los formatos presenciales de 6, 7 o 9 días, el retiro largo de 13 días y nuestro programa de ayuno online.

Puedes consultar también la página Retiros para entender cómo se vive el ayuno en inmersión y qué caracteriza nuestra manera de acompañarlo.

Consulta la programación para encontrar la duración que mejor encaje contigo.