Entrenar en ayunas: beneficios, límites y cómo hacerlo bien
Cada vez más personas se preguntan si entrenar en ayunas es una buena idea. Algunas lo hacen porque quieren perder grasa, otras porque buscan más energía, más claridad mental o una forma distinta de conectar con su cuerpo. También hay quienes simplemente se levantan temprano, no tienen hambre al despertar y prefieren hacer ejercicio antes…
