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Tus altibajos de energía te impiden hacer cosas a causa del cansancio (TRANSMITIR EL MALESTAR, LA VERGUENZA Q GENERA ESTA FALTA DE ENERGIA). Tu estrés cotidiano te desgasta y sufres por no poder superarlo.
Te cuesta recuperar o establecer una relación sana con tu cuerpo y contigo mismo lo que te impide soltar estos kilos demás. Tu falta de ánimo desalienta tus propósitos que se convierten en montañas inalcanzables que a menudo, abandonas antes de haber empezado.
Esta falta de energía afecta a tu sistema inmune, por lo que no consigues cuidarte de verdad. Tu cuerpo te lo recuerda porque enfermas muy a menudo. No consigues priorizarte y siempre antepones a los demás antes que a ti.
Durante un ayuno prolongado un hombre con sobrepeso puede llegar a perder hasta 1 kg al día del cual aproximadamente 750 g serían de pura grasa. Una mujer por un sistema hormonal muy distinto llegaría a perder unos 500 g al día de los cuales 350 serían de pura grasa. Cabe destacar que la pérdida de peso durante un ayuno no puede ser el primer beneficio, pero tampoco el último tomando en cuenta lo importante limpieza que se desencadena durante el ayuno.
Tu cuerpo fabrica cada día un total de 300 000 millones de células. A partir de los 35 años un porcentaje de estas células diarias se encuentra defectuoso. La única manera que tu cuerpo tiene para deshacerse de esas células es poder desencadenar diariamente unas tareas de limpieza que por nuestro estilo de vida muchas veces impedimos.
Por ese motivo el ayuno prolongado es la mejor solución para proporcionar una regeneración celular profunda activando la autofagia a partir de 16 horas seguidas sin comer.
Actualmente por el nivel de estudios científicos realizados y por los últimos descubrimientos podemos atrevernos a decir que ayunar con nuestro método representa una prevención activa y efectiva contra el cáncer.
En El Mundo existen zonas claramente identificables en las que las personas suelen vivir más años. Esas zonas se llaman zonas azules en Europa tenemos una en Sicilia y otra en Grecia. Hay muchas en el mundo, como en Japón México Costa Rica entre otros países. Cabe destacar que 1 de los puntos comunes que se ha encontrado en esas distintas zonas azules es la capacidad de las personas en realizar ayunos intermitentes de manera repetitiva o realizar períodos de ayuno prolongado para poder ofrecer al cuerpo períodos de descanso en el que se regenera y se auto cura. Vivir más años es interesante en el único caso de que seamos vitales y felices para eso cuida tu cerebro tu alimentación tu mente y verás la vida con más alegría.
En el corazón de nuestras células se encuentra nuestras mitocondrias podríamos definirlas como las pilas de nuestras células. Esas mitocondrias a través de un proceso llamado mitofagia que se activa durante el ayuno se benefician ampliamente de un ayuno prolongado.
Esta energía es duradera y se recobra fácilmente gracias al ayuno prolongado.
Una de las hormonas que más inflama nuestro cuerpo es la insulina. De hecho, es la única hormona que tiene como principal función la bajada de azúcar en sangre. Cuando se activa esta hormona en tu sangre se activa con ella una serie de hormonas tal como la hormona t cuatro o las hormonas tiroideas todo este sistema contribuye ampliamente a inflamar tu cuerpo. De hecho durante el ayuno el simple hecho que la insulina se encuentre ausente permite a la ciencia definir este proceso como una desinflamación sistémica es decir que todo tu sistema todo tu cuerpo en otras palabras se beneficia de una desinflamación profunda gracias al hecho de dejar de comer momentáneamente.
Gandhi decía que sus ojos servían a ver El Mundo exterior y el ayuno a ver su mundo interior tras las 72 primeras horas de ayuno se activa al cien por cien la secreción de cuerpos cetónico que se presenta entonces como un verdadero sustituto a la glucosa para tu cerebro que cabe destacar que tu cerebro es un gran consumidor en tiempo normal de glucosa a pesar de representar 2% de tu masa corporal consume más del 20% de la glucosa a diario. Esos cuerpos cetónicos representan no solo un sustituto a esta glucosa ausente durante el ayuno sino una verdadera solución para poder permitir el cerebro de funcionar de otra manera y por lo tanto de rendir de manera distinta a lo habitual. Una de las consecuencias es que al tener la mente clara, las ideas que nos vienen durante el ayuno muchas veces son más profundas más reflexionadas y por lo tanto mejor de las que solemos tener en el día a día.
Durante un ayuno nuestra hormona de crecimiento se potencia hasta un 3000%. Este hormona tiene una relación directa con un efecto riesgo vencedor para nuestro cuerpo nuestras células se reciclan nuestra piel se regenera nuestros órganos también y por todos estos motivos aparte de que te sientes en plena forma tu cuerpo rejuvenece.
En mi ayuno medimos los resultados de todos los participantes que acuden a un retiro a través de una bio impedancia una báscula que hoy en día está reconocida científicamente como la más correcta y precisa para poder medir una serie de parámetros en el cuerpo del ser humano. El cúmulo de esos parámetros se presenta bajo un criterio adicional llamado edad metabólica tras 5, 6 o 7 días de ayuno todos los participantes ven su edad metabólica mejorar de entre 5 y 20 años es una prueba adicional y muy concreta que el ayuno ayuda a rejuvenecer.
El 90% de tu sistema inmunitario se encuentra alrededor de tu tubo digestivo. Al poner el aparato digestivo en descanso durante el ayuno favorecemos el buen desarrollo y mejora de nuestro sistema inmunitario y se ve fortaleciendo gracias a la ausencia de digestión. El ayuno en otras palabras fuerza tu cuerpo en crear nuevas células nuevas células madre y nuevas células neuronal. Es un reciclaje y un reset tan importante que tu sistema inmunitario se ve muy reforzado.
Antes
Puedes agendar una cita gratuita con nuestros expertos para resolver tus preguntas y recibir información adicional. Además, un médico realiza una evaluación completa de tu salud y te entregamos una guía detallada de preparación al ayuno.
Durante
Nunca estarás sola/o. Nuestra Hotline está disponible 24/7 para brindarte apoyo constante.
Después
Te llevarás valiosos consejos para que puedas mantener un estilo de vida saludable con total autonomía. Si lo necesitas, podrás concertar otra cita gratuita con nosotros para apoyarte en tu camino.
Encuentros en directo
Empieza cada día con una charla grupal en vivo, liderada por la experta encargada del grupo. Conéctate con otros Ayuneros para compartir experiencias y resolver dudas.
Contenido a la carta
Accede a una amplia variedad de recursos a tu ritmo, adaptándolos a tus necesidades y horarios.
Comunidad de apoyo en whatsApp
Únete al grupo de WhatsApp específico a tu programa, donde encontrarás apoyo, fuerza y motivación. Muchos de nuestros Ayuneros siguen en contacto incluso después de que el programa haya terminado, compartiendo sus logros y evolución.
Quédate en casa y disfruta
Experimenta los mismos servicios que en retiro presencial y cuenta con el respaldo del mismo equipo de expertos. Además, aprovecha una tarifa más asequible sin gastar días de vacaciones o renunciar a tus responsabilidades diarias.
Como si estuvieras en un retiro presencial
Nuestra trayectoria desde 2012 en la organización de retiros presenciales nos permite ofrecerte programas en línea sólidos y respaldados por años de experiencia.
Preparas tu cuerpo para entrar en la fase de reducción calórica.
Lentamente cambiarás tu dieta hasta sustentarla en una base de comida vegetal cruda.
Ayuno prolongado a base de zumo y caldo.
Cada día tendrás:
– un Live grupal
– una clase de yoga
– una meditación guiada
– una conferencia que abre tu mente
– un documental
Preparas tu cuerpo para volver a alimentarte y generar mejores hábitos alimentarios.
Introduces progresivamente los alimentos, primero los más fáciles de digerir, de modo que tu cuerpo se vuelva a acostumbrar a la comida.
Aprende, descubre y sorpréndete con nuestra Escuela de Salud, constituida por talleres y charlas impartidas por expertos en su área que alimentan tu alma y abren tu consciencia.
⮕ 1 consulta médica (valorada en 70€)
⮕ 5 live animadas por un experto del ayuno (valorado en 150€)
⮕ 5 clases de yoga (valoradas en 150€)
⮕ 5 meditaciones guiadas (valoradas en 150€)
⮕ 5 conferencias (valorado en 250€)
⮕ 1 hotline las 24/7 (valorada en 170€)
BONUS 1: Guía de preparación con pautas y consejos nutricionales.
BONUS 2: Diario descargable para anotar lo que sientes cada día.
BONUS 3: Libro de recetas saludables para el post-ayuno.
BONUS 4: Una cita al mes con uno de nuestros expertos a cargo del programa para un seguimiento completo.
BONUS 5: Te ofrezco un descuento de 100€ para participar en un retiro presencial.
*Garantía aplicable en caso de que hayas acabado el ayuno y seguido todas las pautas indicadas por Mi Ayuno pero no sientes el bienestar que te hemos garantizado. Tendrás una cita con el equipo de Mi Ayuno y te reembolsamos el importe.
Ayunar va más allá de simplemente dejar de comer / es mucho más que dejar de comer.
Es un proceso de limpieza profunda que desencadena beneficios tanto fisiológicos como emocionales. En un mundo donde el sedentarismo, el capitalismo y la globalización nos alejan de nuestra naturaleza, es esencial volver a conectar de manera supervisada. Inicia este cambio con un experto del ayuno.
Por ese motivo, te recomiendo que lo practiques con confianza e inteligencia, en un entorno de confianza donde te beneficies de una supervisión adecuada y un verdadero apoyo. Así, podrás superar el reto disfrutando al 100% de todos los beneficios.
No esta indicado para las mujeres embarazadas.
Tampoco para las personas que sufren depresión y no siguen ningún tratamiento, las que tienen trastornos alimentarios, los menores de 16 y los menores entre 16 y 18 que no tienen consentimiento de los padres.
– Antes del ayuno, te proporcionamos una cita médica. ¿No estás segura? Pide una cita con nosotros.
– La plataforma del curso es super sencilla de utilizar y no requiere conocimientos informáticos.
Como el 93% de nuestros Ayuneros, por tres motivos:
-Tu cuerpo posee de forma natural reservas para pasar 40 días sin comer. Actualmente, en los países desarrollados, tenemos un problema de sobrealimentación en lugar de uno derivado de la falta de comida.
-Te enviamos a casa una purga natural (sulfato de magnesio) para que purgues de forma segura tu cuerpo y éste quede descansado y listo para iniciar el proceso de ayuno en las mejores condiciones.
-La actividad física diaria que te proponemos es fundamental para oxigenarse, depurarse, mantener la energía y la motivación elevadas y, también, no pasar hambre.
Eres totalmente capaz de superar este reto.
Nuestro equipo está preparado para llevarte hasta la meta. Por algo el 60% de nuestros Ayuneros repiten. Además, ayunar en grupo es más fácil, ya que compartes la experiencia y puedes sentir la energía del grupo.
Has de saber que, gracias a nuestro método diseñado desde la experiencia y la eficacia, el 100% de nuestros participantes acaba el ayuno sin dificultades. ¿Te cuento un secreto? Una vez superado este reto, los demás te parecerán diminutos.
Nuestra Hotline 24 horas nos permite estar en contacto y cuidarte todo el tiempo, además e estar disponibles para aclarar resolver duda o necesidad que te surja. Cuentas con una llamada diaria grupal y un seguimiento personalizado. Nunca estarás solo.
⮕ Un programa a medida de formato híbrido, con efectos inmediatos y duraderos, a un coste asequible.
⮕ Un equipo pluridisciplinar que te va a acompañar para que consigas este reset físico y limpieza emocional.
⮕ Un seguimiento personalizado a lo largo del programa, y también después para apoyarte en tu nueva vida.
⮕ Una comunidad de Ayunera/os en crecimiento que te apoyará en tu reto.
en España desde el 2012
ayuneros confiaron en Mi Ayuno
de los Ayuneros repiten
seguidores en redes
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