Retiros de
ayuno prolongado
de 7 días
- El tiempo natural del ayuno -
Seis, siete o nueve días permiten dejar atrás la adaptación inicial y entrar plenamente en la experiencia del ayuno prolongado. El cuerpo cambia de combustible, el ritmo del retiro se instala y aquello que al principio parecía extraordinario empieza a sentirse sorprendentemente natural.
Una semana para dejar de contar las horas y empezar, sencillamente, a vivir el ayuno.
Los primeros días ponen en marcha la adaptación metabólica. Después, el proceso gana profundidad: aumenta la ligereza, aparece otra claridad y el cuerpo despliega progresivamente los mecanismos propios del ayuno prolongado.
No se trata de resistir más días, sino de dar tiempo al cuerpo para aprovechar aquello que el ayuno ha puesto en marcha.
El retiro comienza con la bienvenida, la toma de parámetros y la valoración médica. Después llegan los días de ayuno, con su ritmo compartido.
Y el último día ocurre algo muy especial: volver a comer. La ruptura del ayuno se prepara y se vive juntos, convirtiendo el primer alimento en una parte más del proceso y no simplemente en su final.
Salir de casa, ayunar y caminar durante prácticamente una semana crea una ruptura real con lo cotidiano. Hay tiempo para que desaparezca la sensación de “estar empezando” y para entrar en otro ritmo.
Senderismo, movimiento, conocimiento, cuidados, grupo y tiempo propio acompañan el proceso. El ayuno hace su trabajo; el retiro le da el entorno para hacerlo.
Después del día de llegada, las jornadas siguen una cadencia sencilla y reconocible: seguimiento de constantes, licuado ecológico, senderismo adaptado, movilización corporal, descanso, terapias opcionales, conferencia inspiradora y caldo vegetal al final del día.
No hay que decidir continuamente qué viene después. El ritmo se repite y, poco a poco, uno deja de pensar en él.
Los retiros de ayuno prolongados de MiAyuno de 6, 7 o 9 días se ofrecen siempre en alojamientos con encanto y entornos elegidos para facilitar la inmersión.
Consulta el calendario para descubrir dónde y cuándo puedes vivirlo.
A veces, el primer paso no es ayunar. Es simplemente empezar a hablar.
Antes de decidirse a ayunar, muchas personas necesitan tiempo. Tiempo para entender, preguntar, compartir lo que les preocupa y poner palabras a aquello que quieren cambiar. Por eso ofrecemos una primera conversación, sin compromiso y sin prisa, para escuchar tu momento, orientarte y ayudarte a saber si MiAyuno puede encajar contigo.
