¿Desde cuándo existe Mi Ayuno?
Mi Ayuno existe desde 2012. ¡Más de 12 años de experiencia!
¿Por qué ayunar con Mi Ayuno?
Porque tenemos una experiencia de más 12 años supervisando retiros de ayuno. Durante este tiempo, más de 3000 personas han ayunado con nosotros. Ayunar es seguro durante un Retiro de ayuno con Mi Ayuno, ya que contamos un equipo multidisciplinar consolidado y supervisión médica. Además, cada mes preparamos retiros en destinos distintos, incluyendo hoteles o…
¿Qué hago si me siento mal durante el ayuno?
Si te sientes mal realizando un ayuno, es fundamental tomar una serie de medidas, ya que no es aconsejable persistir en el proceso si observamos señales de alarma en nuestro cuerpo.
¿Puedo seguir con mi actividad normal mientras ayuno?
Si estás considerando realizar un ayuno, la posibilidad de mantener tu actividad normal dependerá de varios factores, entre ellos la duración y el tipo de ayuno, así como tu estado de salud y la naturaleza de tus actividades diarias. En general, podemos afirmar que, en el contexto de un ayuno intermitente, es posible realizar la…
¿Tiene riesgos el ayuno?
El ayuno es totalmente seguro siempre que se realice bajo la supervisión de Mi Ayuno. No obstante, hay que tener en cuenta algunos riesgos que se minimizan si se cuenta con la supervisión médica y nutricional adecuada:
¿Cómo prepararse para un ayuno?
En vez de lanzarte de golpe a un ayuno, es más beneficioso y manejable hacer una adaptación gradual hacia este proceso.
¿Cuándo no está indicado ayunar?
El ayuno terapéutico no está indicado en los siguientes casos:
¿Para qué personas está indicado ayunar?
El ayuno, siempre que se realice bajo la supervisión de Mi Ayuno, está indicado para todo tipo de personas y especialmente en los siguientes casos:
¿Qué cambios fisiológicos se observan durante el ayuno?
El ayuno terapéutico desencadena una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo. Estos cambios permiten al organismo adaptarse a la ausencia de ingesta de alimentos y maximizar la eficiencia en el uso de sus reservas almacenadas. Estos son algunos de estos cambios avalados por el conocimiento científico:
¿Qué es el ayuno terapéutico?
El ayuno terapéutico se refiere a la abstención voluntaria de alimentos durante un periodo específico con el objetivo de obtener beneficios para la salud. Aunque el concepto de ayuno ha existido durante milenios, principalmente por razones religiosas o espirituales, en años recientes ha ganado interés como una posible intervención para ciertas condiciones de salud y…