La cantidad de peso que se pierde durante un ayuno de 10 días puede variar considerablemente de una persona a otra debido a factores como el metabolismo basal, la actividad física, el peso inicial y la composición corporal.
Dicho esto, te ofrecemos una estimación aproximada:
- Hombres: Los hombres generalmente tienen una tasa metabólica basal más alta que las mujeres, lo que significa que queman más calorías en reposo. Un hombre podría esperar perder entre 0,5 a 1 kilo por día durante un ayuno, lo que resulta en una pérdida total de 5 a 10 kilos en 10 días.
- Mujeres: En promedio, tienen menos masa muscular y una tasa metabólica basal más baja en comparación con los hombres. Una mujer podría esperar perder entre 0,3 a 0,7 kilos por día durante un ayuno. Esto resulta en una pérdida total de 3 a 7 kilos en 10 días.