



Subtotal: 0,00€
Sufres de los altibajos de tu energía que te impiden hacer cosas por lo cansada(o) que eres, hasta te da vergüenza. Tu estrés cotidiano te roe y sufres por no poder superarlo.
No consigues recuperar o establecer una relación sana con tu cuerpo y contigo mismo lo que te impide soltar estos kilos demás. Tienes la moral por los suelos y tu falta de ánimo desanima tus propósitos que se convierten en montañas inalcanzables que abandones incluso antes de haber empezado.
Esta falta de energía afecta a tu inmunidad por lo que no consigues cuidarte de verdad y tu cuerpo te lo recuerda porque te enfermas muy a menudo.No consigues priorizarte y siempre dejas los demás pasar antes de ti.
El método provoca un cambio metabólico de nuestro cuerpo, obligándole a encontrar su energía vital en los lípidos (grasas), en lugar de la glucosa cuando nos alimentamos. También genera una reducción de la producción de insulina, la hormona responsable del almacenamiento. Permite la pérdida de peso.
Gracias al fenómeno de autofagia, los agentes patógenos o sustancias extrañas que han penetrado en la célula pueden volverse inofensivos. También reduce la inflamación y protege nuestro sistema cardiovascular. Además, a diferencia de las células sanas, que aceptan distintos tipos de energía, las células enfermas necesitan glucosa (azúcar), así que no sobreviven.
El 80% de nuestras enfermedades son debidas a un proceso de inflamación. El ayuno tiene propriedades antiinflamatorios bla bla
La regeneración celular se pone en marcha gracias al mecanismo de la autofagia. Esta técnica se pone en marcha cuando se agotan las reservas de glucosa de los músculos y el hígado, así como de las células adiposas después de unos días. Después es el turno de las estructuras celulares dañadas, es ahi donde comienza la autofagia. Se trata de un proceso de autodigestión intracelular: mediante este mecanismo, la célula digiere y recicla sus propios residuos. La descomposición de estas estructuras permite disponer de nuevas reservas. Si comemos regularmente, estos procesos no pueden tener lugar. REVISAR EL TEXTO HAY Q SIMPLIFICAR
– El cuerpo ayuno
– como no tiene que comer empieza a fuerza a buscar comida a dentro
– se auto come, elimina asi las celulas defectuosas o desechos no utiles que se han acumulado
– este proceso de limpieza se hace cada noche pero como cada vez menos se puede poner en marcha por nuestros ritmo de vida
La aportación de sangre nueva y limpia es comida divina para tu cerebro. bla bla
Esta técninca provoca: una nueva esperanza en el descubrimiento de sus propios poderes autocurativos y una sensación de euforia. Un aumento de la serotonina, conocida como la «hormona de la felicidad«.
Digerir nos toma gran parte de nuestra energía cotidiana. Al dejar de comer, nuestro cuerpo se libera del trabajo de la digestión y utiliza su energía para eliminar residuos y repararse. El proceso de autofagia permite a la célula generar energía «quemando» sus productos de desecho para que los órganos vitales siguen funcionando durante el ayuno.
El método favorece la autofagia que permite la regeneración celular y evita la aceleración del envejecimiento y ciertos procesos de oxidación.
No podemos actuar sobre nuestra edad biologica que avanza conforme los años pasan. A cambio podemos actuar sobre nuestra edad metabólica y ganar preciosas años de vida siguiendo algunas pautas. El ayuno es una de ellas.
-> Abandonar comportamientos adictivos (exceso de alcohol, tabaco, café, comida en exceso)
-> Reducir el estrés dando un paso atrás.
-> Sentir esta sensación de libertad interior apaciguadora que conduce a la armonía
-> Vivir con mayor calma y una mayor propensión a tener una visión positiva de la vida.
Nuestro cuerpo y el de todos los seres vivos (reino animal y vegetal) están diseñados para ayunar. Es un mecanismo natural e innato que nos permitió sobrevivir durante periodos de escasez alimentaria. En su evolución, el cuerpo humano siempre ha sido más adaptado a la escasez de alimentos temporaria que a una abundancia que acaba mantandolo a fuego lento.
Rapidamente, desde la Antigüedad se entiendio que el ayuno era alabado por sus motivos de purificación y limpieza de cuerpo, mente y alma. Hoy en día, sigue formando parte del calendario de las tres grandes religiones monoteístas. Dentro de la espiritualidad laica es también una formidable herramienta para volver a centrarse y purificarse o incluso llegar a estados de consciencia amplificados.
Cuando dejamos de comer, nuestro organismo naturalmente sustituye su suministro de energía vital en glucosa, agotada en unas 36 horas, por cuerpos cetónicos, que son lípidos (grasas) transformados en el hígado. Además de este cambio metabólico, otros mecanismos fisiológicos se ponen en marcha desde las 72h. Así que ya sentirás los beneficios del ayuno desde los primeros días del programa.
A diferencia de otras tecnicas de desarrollo personal o programa de salud. Nuestro programa de ayuno esta diseño para que se instalen de forma duradera sus beneficios. Nuestro equipo de expertos te guiaran y apoyaran brindandote todas las llaves para mantener estos nuevos hábitos saludables en tu día a día y en total autonomía hasta, incluso, después del programa.
Ayunar es mucho más que dejar de comer.
Es una limpieza profunda de tu cuerpo con cambios fisiológicos y emocionales. Tanto tiempo desconectados de nuestra programación natural comer/ayunar (con la industrialización, sedentarismo, globalización), nos obliga a reintroducirla de manera supervisada.
Contesto a todas vuestras dudas sobre los retiros y su logistica. No hay preguntas tontas, iniciar este experiencia es un reto muy admirable. Podeis contar conmigo para que ninguna duda quede.
Diseño caminatas adaptadas para cada día de retiro. Me conozco cada esquina de los bosques por los cuales os llevo.
Jesús es el director técnico de Mi Ayuno. Contesta, estudia y nos apoya en la resolución …
Jesús es el director técnico de Mi Ayuno. Contesta, estudia y nos apoya en la resolución …
Antes
Podrás concertar una cita gratuita con Damien o Laura por si necesitas más información y quieres aclarar unas dudas. Tendrás una evaluación médica con uno de nuestro médicos para aprobar tu estado de salud. Recibirás una guía detallada para prepararte (alimentación antes, pautas) a este reto que te cambiará la vida.
Durante
Tendrás un acceso ininterrumpido a nuestra Hotline, un canal de apoyo con el que siempre te sentirás en compañía.
Después
Te llevarás numerosos consejos para, en total autonomia poder seguir las pautas de una vida saludable. Por si te resulta todavia un poco complejo, podras concertar otra cita gratuita con nosostros para resolver tus dificultades.
Contenido a la carta
Podrás acceder a todo el contenido según tu disponibilidad en total libertad, a la hora que te conviene (tanto a las 5 como a las 11 de la noche!).
Encuentros en directo
Cada mañana se inicia el día con una charla grupal en Live, animada por la monitora encargada del grupo y con los demás Ayuneros para compartir tu experiencia y aclarar tus dudas. Es opcional, si no participas no afectará a los beneficios del ayuno.
Grupo Whatsapp de ayuneros
Nunca estarás sola(o)! Se crea un grupo whatsApp especifico a cada programa, donde podrás beneficiar de la fuerza y motivación increíbles del grupo muchos siguen en vida después donde comparten sus evoluciones y logros.
Desde el 2012
Disfrutarás de exactamente los mismos servicios y el mismo equipo que los de un retiro presencial a un precio más asequible
Organizamos retiros desde el 2012, estos años de experiencia en organizar retiros presenciales nos permite diseñar programas online solidos garantizados por una expertiz única.
Escuela de salud
Aprende, descubre, sorprendete con nuestra Escuela de salud constituida de talleres y charlas impartidas por expertos de su area que alimentan tu alma e abren consciencia.
Regálate un nuevo cuerpo y unas ganas de comerte el mundo sin tener que declinar tus responsabilidades del cotidiano o tomar días libres de trabajo.
1 – Pre-ayuno (3 días)
Preparas tu cuerpo para entrar en esta fase de reducción calórica.
Poco a poco quitarás habitos y alimentos para llegar a una base de comida vegetal y frutal cruda.
2 – Ayuno (5 días)
Ayuno prolongado a base de zumo y caldo.
Cada día tendrás:
– un Live grupal,
– una clase de yoga,
– una meditación guiada,
– una conferencia que abre la mente,
– un documental.
3 – Post-Ayuno (2 días)
Preparas tu cuerpo para volver a alimentarte y generar nuevos hábitos alimentarios. Introduces paso a paso primero alimentos faciles de digerir, crudos y asi reacostumbrar tu cuerpo a comer.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
⮕ 1 consulta médica (valorado a 70€)
⮕ 5 live animadas por un experto del ayuno (valorado a 150€)
⮕ 5 clases de yoga (valorado a 175€)
⮕ 5 meditaciones guiadas (valorado a 175€)
⮕ 5 conferencias (valorado a 230€)
⮕ 1 hotline las 24/7 (valorado a 200€)
BONUS 1: 1 guía de preparación al ayuno con pautas y consejos nutricionales
BONUS 2: 1 diario descargable para escribir como te sientes a lo largo de tu experiencia de Ayunera(o)
BONUS 3: 1 book de recetas saludables para el post-ayuno
BONUS 4: una cita opcional con uno de nuestros expertos el mes que sigue el programa para apoyarte con tus nuevos hábitos saludables
BONUS 5: te ofrezco un descuento de 100€ para participar a un retiro presencial
*Has acabado el ayuno y seguido todas las pautas indicadas por MiAyuno pero no sientes el bienestar que te hemos garantizados, pide una cita con el equipo Mi Ayuno y te reembolsaremos.
Como el 93% de nuestros ayuneros, por 2 motivos:
Eres totalmente capaz de superar este reto.
Nuestro equipo de choque esta preparado para llevarte hasta la meta. 60% de nuestos ayuneros repiten la experiencia al año. Además, ayunar en grupo es más fácil, compartes la experiencia y la energía se siente. Has de saber que gracias a nuestro método diseñado desde la experiencia y la eficacia, el 100% de los participantes acaba el ayuno sin dificultades. Un secreto, una vez superado este reto, los demás te parecerán disminuitos.
Nuestra Hotline 24h, nos permite estar en contacto y cuidarte las 24h del día, para cualquier duda o necesidad que surja. Cuentas con la llamada diaria grupal, así como tu propio seguimiento personalizado con una llamada diaria individual con alguien de nuestro equipo. Por eso, nunca se está solo.
Un programa a medida de formato híbrido, con efectos inmediatos y duraderos, a un coste asequible
Un equipo pluridisciplinar infalible que te va a acompañar para que consigas este reset físico y limpieza emocional
Un seguimiento personalizado a lo largo del programa, y después para apoyarte en tu nueva vida
Una comunidad de Ayunera(o)s creciendo que te apoyará en tu reto
en España desde el 2012
ayuneros confiaron en Mi Ayuno
de los Ayuneros repiten
seguidores en redes
¿En qué se diferencia un programa de ayuno online con un ayuno intermittente? (reformular)
Lo que puedo y no puedo hacer mientras ayuno (¿Puedo seguir trabajando, conduciendo …?)
¿Quién es detrás Mi Ayuno? / ¿Qué es Mi Ayuno?
¿Quiénes son los médicos que me pueden atender?
¿Cuánto tiempo podré acceder al contenido del programa?
¿Puedo ver el programa en cualquier dispositivo y en modo offline?
¿Me vais a enviar algún material a mi casa?
¿Qué pasa si no apruebo la evaluación médica o si tengo que parar el ayuno (por razones médicas)? (€€)
¿No encontraste la respuesta que buscabas?
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category . |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
mailchimp_landing_site | 1 month | The cookie is set by MailChimp to record which page the user first visited. |
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_gat_UA-37213616-1 | 1 minute | A variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to. |
_gcl_au | 3 months | Provided by Google Tag Manager to experiment advertisement efficiency of websites using their services. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
_fbp | 3 months | This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. |
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. |
test_cookie | 15 minutes | The test_cookie is set by doubleclick.net and is used to determine if the user's browser supports cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface. |
YSC | session | YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages. |
yt-remote-connected-devices | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
yt-remote-device-id | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
yt.innertube::nextId | never | This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
yt.innertube::requests | never | This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen. |
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookies.js | session | No description available. |