Programa Online
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El Programa de Ayuno Online de Mi Ayuno es un programa de ayuno en grupo, supervisado y en lรญnea, con muchos de los beneficios de nuestros retiros pero desde la comodidad de tu casa.
El programa se compone de un total de 10 dรญas que se estructuran del siguiente modo:
- 3 dรญas de pre-ayuno
- 5 dรญas de ayuno
- 2 dรญas de post-ayuno
Asimismo, durante todo el programa realizaremos las siguientes actividades:
- Conexiones diarias en directo con el equipo conductor del programa y el grupo en las que compartimos sensaciones y realizamos seguimiento
- Actividades online de yoga o pilates
- Escuela de Salud: contenidos pedagรณgicos sobre alimentaciรณn, bienestar fรญsico y salud emocional
- Actividad recomendada: caminata diaria
A partir del inicio del retiro, tendrรกs 20 dรญas para disfrutar del contenido.
Sรณlo te hace falta una conexiรณn a internet para entrar en nuestra plataforma online que puedes acceder o a travรฉs de un navegador o de la app.
ยกClaro que sรญ! Para empezar, ni siquiera necesitas ordenador. Basta con tu telรฉfono mรณvil. Recibirรกs notificaciones por email cuando empiecen las conexiones y siempre puedes apoyarte en el chat del grupo.
Sรญ, รฉsta es una de las ventajas de realizar un ayuno supervisado. Te enviaremos material a casa en funciรณn de tus necesidades.
El Programa de Ayuno Online estรก diseรฑado con un ritmo especรญfico porque hemos comprobado que, para maximizar los beneficios del ayuno, necesitamos 3 dรญas de pre-ayuno, seguidos de 5 de ayuno y el post-ayuno.
Agradecemos tu predisposiciรณn a seguir el programa dentro de este esquema รณptimo, pensado para la mayorรญa de las personas.
No te preocupes, si algรบn dรญa no puedes conectarte, te llamaremos para realizar seguimiento.
En este momento no. Si en el futuro aรฑadimos nuevos medios de pago, lo anunciaremos.
Sรญ, desde el primer dรญa, en el que te llama personalmente.
En este caso, te devolvemos el dinero, a exenciรณn de la consulta mรฉdica (50โฌ).
Si nunca has ayunado, este programa es perfecto para ti, ya que ye iniciarรกs en esta experiencia con el apoyo de profesionales y de tu grupo de ayuneros y ayunaras.
Ademรกs, las conexiones diarias permiten compartir sensaciones y dudas, por lo que siempre te sentirรกs acompaรฑado.
Si ya has ayunado anteriormente, este programa te da la oportunidad de profundizar en los beneficios de esta prรกctica contando con supervisiรณn mรฉdica y el apoyo de nuestro equipo.
Te recomendamos que, si ya tienes experiencia en el ayuno, lo comentes con el coordinador o coordinadora del programa para que lo tenga en cuenta.
