Trece días permiten permanecer más tiempo dentro de los procesos propios del ayuno prolongado y dar al cuerpo una continuidad poco habitual en la vida cotidiana. El metabolismo del ayuno se mantiene, el uso de grasas y cuerpos cetónicos se prolonga y la experiencia física y mental gana profundidad.
Retiros de
ayuno prolongado
de 13 días
Retiros de ayuno prolongado de 13 días
El tiempo pleno del ayuno
Retiro de ayuno de 13 días: profundizar sin forzar
Una estancia larga no significa hacer más. Al contrario: hay más espacio para caminar, descansar, aprender, recibir cuidados y escuchar lo que el cuerpo va pidiendo en cada momento. La profundidad aparece precisamente porque no hay prisa por llegar a ninguna parte.
Algunas cosas pierden peso, otras se vuelven más claras y el tiempo empieza a sentirse de otra manera.
Del primer día al último
El retiro comienza con la bienvenida, la toma de parámetros y la valoración médica. Después llegan los días de ayuno, con su ritmo compartido.
Y el último día ocurre algo muy especial: volver a comer. La ruptura del ayuno se prepara y se vive juntos, convirtiendo el primer alimento en una parte más del proceso y no simplemente en su final.
Dejarse llevar
Seguimiento de constantes, licuado ecológico, senderismo adaptado, movilización corporal, descanso, terapias opcionales, conferencia inspiradora y caldo vegetal. La misma estructura se repite y termina resultando familiar.
Cuando ya no hay que pensar qué viene después, aparece mucho más espacio para estar.
Una inmersión larga
Trece días permiten dejar verdaderamente atrás el ritmo cotidiano. Desaparece la sensación de estar de paso y hay tiempo para habitar el retiro, los caminos. Los días dejan de contarse y empiezan a sentirse, para descansar y dejar que la experiencia encuentre su propio ritmo.
El paréntesis deja de sentirse pequeño y empieza a tener vida propia.
¿ Cómo es un día ?
7h45 - Hora de despertar
8h30 - Mobilización corporal
9h15 - Licuado fresco ecológico
9h45 - Salimos a caminar unas 3h.
13h - Tiempo de descanso y Terapías
18h - Conferencias inspiradoras
18h - Caldo de verduras ecológicas
21h - A dormir
Destinos con encanto
En un retiro largo de casi dos semanas que se propone una sola vez al año. El lugar adquiere todavía más importancia. Naturaleza, habitación propia, confort, espacios para descansar y caminos que apetezca seguir descubriendo forman parte de la experiencia.
No hace falta convertirlo en un reto ni alcanzar ningún nivel previo.
Hace falta, sobre todo, querer regalarse ese tiempo.
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Hablar también forma parte del camino
A veces, el primer paso no es ayunar. Es simplemente empezar a hablar.
Antes de decidirse a ayunar, muchas personas necesitan tiempo. Tiempo para entender, preguntar, compartir lo que les preocupa y poner palabras a aquello que quieren cambiar. Por eso ofrecemos una primera conversación, sin compromiso y sin prisa, para escuchar tu momento, orientarte y ayudarte a saber si MiAyuno puede encajar contigo.
El formato que te conviene
El programa de ayuno de 13 días es el más largo que ofrece Mi Ayuno y se realiza en el período estival (julio-agosto). Es ideal para aquellas personas que buscan una depuración integral y que han tenido la experiencia de ayunar anteriormente. El programa incluye las actividades deportivas cada día, los licuados y caldos elaborados por nuestro nutricionista a fin de asegurar las vitaminas y minerales necesarios cada día, las charlas, la supervisión médica, los talleres y todos los demás servicios, excepto las terapias y masajes complementarios.
El ayuno de 13 días es indicado para reconectar con uno mismo y obtener muchos beneficios en el corto, mediano y largo plazo, más allá de los beneficios físicos. Es una opción muy interesante también para aquellos que buscan un ayuno prolongado para adelgazar
Si quieres optar por un ayuno más corto, te aconsejamos probar nuestro ayuno de 4 días o el ayuno de 7 días, que se llevan a cabo todo el año.