El Programa de Ayuno Online está diseñado con un ritmo específico porque hemos comprobado que, para maximizar los beneficios del ayuno, necesitamos 3 días de pre-ayuno, seguidos de 5 de ayuno y el post-ayuno.
Agradecemos tu predisposición a seguir el programa dentro de este esquema óptimo, pensado para la mayoría de las personas.