El Programa de Ayuno Online de Mi Ayuno es un programa de ayuno en grupo, supervisado y en línea, con muchos de los beneficios de nuestros retiros pero desde la comodidad de tu casa.
El programa se compone de un total de 10 días que se estructuran del siguiente modo:
- 3 días de pre-ayuno
- 5 días de ayuno
- 2 días de post-ayuno
Asimismo, durante todo el programa realizaremos las siguientes actividades:
- Conexiones diarias en directo con el equipo conductor del programa y el grupo en las que compartimos sensaciones y realizamos seguimiento
- Actividades online de yoga o pilates
- Escuela de Salud: contenidos pedagógicos sobre alimentación, bienestar físico y salud emocional
- Actividad recomendada: caminata diaria