El ayuno, siempre que se realice bajo la supervisión de Mi Ayuno, está indicado para todo tipo de personas y especialmente en los siguientes casos:
- Personas con sobrepeso u obesidad: El ayuno puede ayudar a reducir el peso y mejorar la sensibilidad a la insulina.
- Individuos con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2: Bajo supervisión médica, el ayuno puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
- Personas con inflamación crónica o enfermedades autoinmunes: Algunos estudios sugieren que el ayuno puede reducir la inflamación.
- Personas que buscan mejorar su salud cardiovascular: En algunos casos, el ayuno ha demostrado beneficios en marcadores cardiovasculares.
- Individuos que buscan la promoción de la salud y la longevidad: Algunas investigaciones sugieren que el ayuno puede promover la autofagia y la protección celular.