¿Por qué debería ayunar?

El ayuno se ha practicado durante siglos y puede ofrecer beneficios tanto físicos como mentales. Ayudar en la pérdida de peso, mejorar la función metabólica, facilitar la autofagia celular y promover una relación más consciente con la alimentación son algunas de las razones por las que las personas eligen ayunar.